豌豆
豌豆顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝，它含有豐富的維生素A，不僅可以祛斑，而且還可以讓皮膚更加的有光澤的哦。另外還有護眼的食療功效；而且其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。平時多吃豌豆的話還有消腫舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
胡蘿蔔
胡蘿蔔，也叫紅蘿蔔，其中所含有的胡蘿蔔素是最為豐富的，能增強人體免疫力作用，對多種臟器有保護作用。還能提供豐富的維生素A，維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常有一定的作用，還可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。
秋葵
秋葵的營養非常高，作為低糖、低脂、無膽固醇的蔬菜，有健胃的作用，另外排便不暢，有便秘的人也可以吃秋葵，是天然保健的減肥食品。而且秋葵含有豐富的維生素A,這種成分對眼睛有好處，能夠保持視力的良好。除了維生素A高之外，秋葵的維生素c也是不少的，能夠排除體內的毒素，可以延緩衰老，調節身體。