秋天養生先排毒，常吃3種食物，排毒刮油，美容抗衰，增強體質

秋天養生先排毒，常吃3種食物，排毒刮油，美容抗衰，增強體質

1.羊奶果

羊奶果是非常富有營養價值的一種水果，它的營養價值也比較的豐富，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，排毒刮油，可起到延緩衰老，美容養顏之效。

2.番石榴

番石榴含有維生素，如維生素E、K、泛酸、維生素B6、煙酸、葉酸和銅、錳、鎂等多種礦物質，能夠促進血液形成。番石榴中的維生素C也會促進身體吸收更多的鐵，從而促進血紅蛋白生成。番石榴中豐富的維生素A可以有效滋養肌膚、治癒痤瘡等多種皮膚問題；番石榴美膚的另一個原因是其能抑制和消除自由基對皮膚的損害。

3.蘋果

蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素。