桂圓有什麼營養價值？什麼樣的人不能吃桂圓？

桂圓是我們經常吃的一種食物，裏面還有豐富的營養物質，尤其對於女性朋友來説，還可以起到美容養顏，抑制失眠的作用，所以桂圓的營養多，非常受人歡迎，很多養生的人也會用桂圓,但是桂圓在吃的時候，是有一些禁忌的，很多人是不可以食用的，那麼什麼樣的人不能吃桂圓呢？桂圓到底有哪些營養了去看看吧。

桂圓有什麼營養價值:

曾經有科學家專門對桂圓做了研究，發現每100克桂圓裏面含有的糖分有12%-23%，葡萄糖的含量有26.94%，蛋白質的含量有1.41%，脂肪的含量有0.45%。當龍眼經過處理之後變成果乾，每100克里面的糖分含量有74.6克，鐵元素的含量有35豪克，鈣元素的含量有2毫克，除開這些礦物質之外，桂圓裏面還含有很多種氨基酸、膽鹼。

桂圓含鐵量較高，可以為身體提供熱能、在補充營養的同時還可以促進體內血紅蛋白的再生，最後就可以達到補血的作用，除開補血的效果之外，吃桂圓還對腦細胞有很大的好處，可以幫助大家增強記憶力以及消除疲勞。

3類人不適宜食用桂圓

1、糖尿病患者。幹龍眼裏面的糖分含量是非常的高，要是患有糖尿病的患者，是不適合吃桂圓的，因為吃桂圓會是體內的血糖聲高。

2、盆腔炎患者。女性月經過多或者是患有婦女盆腔炎的患者，也是不適合吃桂圓的。因為吃桂圓會導致引火上身，從而臉上就會出現疙瘩，最嚴重的時候，還會傷陰，最後對月經會造成影響。

3、孕婦。婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,為了避免流產,孕婦應慎食。孕婦還是不能多吃，多吃很有可能就會出現流產的可能。

通過上面的介紹，我們已經知道了桂圓的營養價值，吃桂圓的時候一定要根據自己身體實際情況，糖尿病患者最好不要吃桂圓，否則的話會加重血糖的升高，對於女性朋友來説，如果有婦科炎症或者是懷孕的話，也是不適合吃桂圓的，桂圓營養雖然豐富，但是一定要根據自己身體的情況。