脂肪肝是一種早期症狀不太明顯的慢性疾病，但即便沒有明顯的身體不適，如果長時間放任不管的話也會導致逐漸影響肝臟的正常生理功能，甚至有可能誘發嚴重的肝病，對身體健康是有所不利的；
但是由於有的人剛剛患上脂肪肝並不知道是否嚴重，身上暫時也不痛不癢沒有其他感覺，因此想要及時辨別難度就比較大，可以嘗試從這3個方面入手來判斷，有助於確定疾病的發展情況。
一、是否有肝病史
脂肪肝也屬於肝臟疾病的一種，如果原本有肝病史的話，再患上脂肪肝就會導致受損的肝臟重上加重，因此相對來説是比較難以治療的，一般病情會更加嚴重，而且更容易出現肝臟功能迅速下降的情況，所以如果本身有肝病史就不要抱有僥倖的心理，即便脂肪肝不是很嚴重也要及時的進行相關治療。
二、疼痛程度
早期脂肪肝一般是不痛不癢的，而當脂肪肝發展到一定程度，肝臟的體積已經被撐大才會感覺到開始有疼痛，因此當發現肝區有疼痛的時候脂肪肝一般已經有在向比較嚴重的情況發展的趨勢了，如果肝區疼痛很明顯，那麼脂肪肝的情況已經比較嚴重，這時候就應該採取治療手段了，不然很有可能會引發更嚴重的肝臟疾病出現。
三、尿液變黃程度
健康的人尿液的顏色是澄清透明的，而如果患上脂肪肝後，早期的尿液雖然顏色沒有變化，但是會有一點異味的存在，而在逐漸發展的過程中會導致肝臟出現受損的情況；
因此身體裏的膽紅素會出現代謝紊亂，血液中的膽紅素會明顯升高而導致黃疸的出現，因此尿液會逐漸變黃，尿液的顏色越黃就説明肝臟越有可能處於疾病的狀態。
綜上所述，實際上想要判斷脂肪肝的患病程度也並不是很困難，可以通過是否有肝病史、肝區的疼痛程度以及尿液的變黃程度來辨別，這些方式都能夠有助於清楚的瞭解到當前肝臟是否已經出現功能上的障礙和紊亂，能夠更好的掌握肝臟當前的生理狀態，避免錯過疾病發展的訊號，危害身體的健康。
不過歸根結底，通過身體表現來辨別疾病的程度只能作為一個大致的參考，並不是十分精準，因此如果想要確切的知道肝臟當前的狀態，還是應該及時前往醫院進行肝功能和影像學的檢查，有助於更加精準的確定是否肝臟出現了某些疾病，利於對肝臟疾病進行提前的預防。
而對於平時飲食中經常大魚大肉、吸煙喝酒的人，應該養成定期進行肝功能和肝臟影像學檢查的習慣，因為這一類人相對來説更容易患上脂肪肝和其他肝病，定期檢查能夠及時發現病情，避免延誤導致疾病發展到一發不可收拾，錯過了更好的治療時機，不僅給治療增加了難度，還會導致肝臟更容易受損，危害身體的健康。