在現在的年輕人中，有一種現象，那就是不願早起，前一天晚上像打了雞血一樣精神，第二天早上死活不願起牀，就算是起來了，也總感覺像有東西壓在自己身上一樣，全身都使不上勁。
很多女性起牀後看着鏡子裏的自己，都不想承認那是自己。皮膚暗淡，黑眼圈、眼袋快掉到臉部中間了，頭髮油膩沒光澤，整個人的狀態都特別差勁。你以為別人都跟你一樣，但是別人身材好、氣色佳，生活的有滋有味，這時候就要考慮祛濕問題了。
如果你早上起牀覺得特別累，打不起精神；照鏡子時發現自己舌苔很厚、面色不佳；平時也是精神不好、頭暈胸悶，不要懷疑，你的身體裏一定有不少濕氣的存在。中醫認為，去濕氣最好的辦法就是泡腳，泡腳對我們的身體本來就有不少好處。腳底有很多對應着我們身體內器官的穴位存在，冬天天氣很寒冷，腳底的血液容易出現循環阻礙的情況，這時候，每天晚上用熱水泡泡腳，是很好的養生方法，還能夠改善我們的睡眠情況。
泡腳水裏加點它們，每天泡一泡，你會發現你的小肚子平了，體內濕氣也沒有了，有上述情況的人不妨試試。
我們每天在外面經受了一天的寒冷後，回到家洗熱水澡的時候都會覺得特別舒服、特別暖和，洗完熱水澡後的一段時間裏也沒有那麼怕冷了，這就是因為熱水能促進我們的血液循環，趕走體內的濕氣。
但生活中很多人，特別是一些行動不是很方便的老人，他們不方便每天洗熱水澡，這時候就可以試試用生薑加艾葉泡泡腳，這兩者都是温熱性的材料，本來就有幫助我們發汗、散寒的功能，用它們泡腳也能幫助我們驅走體內的寒氣。
女性朋友祛除掉體內的濕氣之後，會發現你的小肚子平了，整個人的狀態也會變好不少。