很多家長都不知道午睡對孩子來説多重要，其實午睡是一個非常好的習慣，中午休息一會能保證下午的精力，更好的接受老師傳授的知識
其實午休給孩子帶來的好處不僅僅是這些！
1、身高更高，發育更好
孩子還小，在經過一上午的活動學習後身體是很疲勞的，午睡能很有效的補充孩子的體能，緩解孩子的疲勞，更有利於孩子的成長！
2、注意力
午睡能讓大腦得到適當的休息，在忙碌了一上午後，經過午休孩子就更有精神集中精力去學習，吸收知識，注意力也保持高度的集中，反而比不午睡的學習更“事半功倍”
但並不是孩子都愛午睡，那對這樣的孩子該如何培養他養成每天午睡的習慣呢？
1、不賴牀
家長們平時要監督孩子不能賴牀，幫助孩子養成正常的起居習慣，不能因為不忍心就去溺寵。這樣不僅會讓孩子養成上學遲到的壞習慣，還會讓孩子變成懶惰，沒有時間觀念！
要知道睡得多中午就會睡不着到！所以要幫助孩子養成好的生活習慣
2、興趣引導
我們可以利用孩子的興趣來引導孩子！舉個例子，例如孩子喜歡“奧特曼”我們可以問孩子，你知道它為什麼這麼高大和“怪獸”做對嗎？那是因為它中午都會午休，才能有健碩的身體打怪獸。
所以利用孩子的興趣去引導孩子，這也是非常有效的方法！
但是各位家長也要注意！並不是午睡睡得越久越好，因為睡得太久會導致晚上精力充沛，影響正常睡眠！
所以午睡是個好習慣，但也要適度喲！適當讓孩子休息是有利於孩子的身體健康的！