説到養肝食物，很多人會認為是大蒜，因為大蒜中含有大蒜素，有
另外，
那麼，養肝吃什麼？
中醫認為，
維生素C進入人體之後，能夠
雞蛋中富含氨基酸，
酸奶是奶製品中的一種，因為有調節腸道菌羣的作用，所以受到了很多人的歡迎。但是酸奶的好處還不僅於此，酸奶進入人體之後能夠促進
説到飲食，就不能忘記主食。而相對於大米，麪粉來説，蕎麥對於肝臟的養護效果是很顯著的。主要是
養護肝臟，除了要適量食用以上五種食物，飲食保證營養清淡以外，還要
養護肝臟，不僅要注意飲食，還要改變生活中的不良習慣。比如經常熬夜，久坐不動，抽煙喝酒等。這些都會加重肝臟負擔，誘發肝臟疾病。所以在平時要管住嘴，邁開腿，按時睡覺，及時戒煙戒酒。只有這樣，肝臟健康才能得到保障。
關於養肝，大家有什麼好的建議嗎？可以在評論區留言奧，我們一起來談論一下吧。