楠木軒

孩子多吃的“補腦菜”,色澤誘人,營養下飯,提高抵抗力不怕冷

由 都超英 發佈於 健康

今天介紹的這道菜就是香菇栗子燒雞,不僅色澤誘人,營養下飯,而且還能幫助孩子長高長智力,增強免疫力,預防常見疾病的發生,不怕冷。

香菇是生活中常吃的食物,它含有豐富的營養物質,常吃可以有效促進人體T淋巴細胞的產生,從而有效增強孩子的免疫力,預防常見的感冒發燒。香菇水中的提取物可以有效清除人體自由基,香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,能起到非常好的抗癌作用,有利健康。

板栗是常吃的堅果類食物,孩子常吃板栗能有效健脾養胃,還能有效預防小兒口舌生瘡。板栗中含有一定量的鈣元素,對孩子骨骼以及牙齒的發育是非常有幫助的,常吃能讓孩子長得更高,變得更加壯實。老年人常吃板栗,還能有效預防骨質疏鬆,冠心病,動脈硬化等疾病的發生。

雞肉是常見的一種家禽肉類,雞肉中含有的蛋白質以及其他各種營養元素,都能很好的被人體消化吸收和利用,孩子常吃雞肉能有效增強體質。雞肉還有一定的抗氧化和解毒作用,能有效改善孩子心腦血管功能,促進孩子的智力發育,讓孩子變得更加聰明好學。

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