又到了農民忙碌的一年，同時也是很重要的一個日子！同時也是檢查身體健康的一個節氣，大家是否還記得去年體檢的時候，身體有幾項不達標的嗎？那麼下面營養師帶大家一起來看看，生活中最容易被人忽略的這幾點，並且也是健康中最致命的幾點要求！
1、肥胖
有多少人看到這個問題心在流血？據相關數據調查分析，我國肥胖人口數量在不斷增加，同時，肥胖也是各種疾病的源頭；肥胖導致容貌不佳，也對生命健康造成一定危害！無論是小學生還是中年人，走在肥胖路上隨處可見，這個問題仍然被很多人忽視！肥胖容易引起超重，也容易引起一些慢性疾病，如高脂血症、高血壓、腦梗死，尤其是脂肪肝和肝硬化。
2、血脂異常
生活中經常提到的心肌梗死、腦梗死等一系列疾病，都是由血脂異常引起的。當血脂異常發生時，身體沒有任何明顯的紅色痕跡。隨着甘油三酯和膽固醇在體內的逐漸增長，它會發展成其他一些疾病！
3、血壓、血糖異常
高血壓、血糖超出正常水平，這些都是導致社會心腦血管病患者日益增高的原因之一，而如果不及時控制血糖的穩定，也容易造成猝死；高血壓越來越明顯，它還會導致心臟猝死，動脈粥樣硬化，冠心病，心臟病臟器損害的風險也會增加！
以上問題，在體檢過程中，很多人應該經常遇到，這些都與我們的生活習慣和飲食習慣有關，所以要遠離這些疾病的出現，我們還需要養成一定的良好習慣，這樣才能減少這些問題的發生。以下是與大家分享的保護措施：
1：良好習慣。良好的作息習慣是保持身體健康的重要原因，在生活中要保證良好的睡眠，這樣既可以減少對肝臟的損害，又可以緩解心情；又不抽煙，避免加重肺部負擔。
2： 堅持鍛鍊。中老年人堅持每天走6000多步，可以促進血液循環，有效控制體重和血壓水平，增強免疫力，保護身體健康。
3： 控制飲食。少吃油炸食品，多吃水煮清淡食物，也多吃蔬菜水果，能降低人體膽固醇含量，保持營養平衡，補充人體鈣，能有效預防高脂血症、高血壓等的發生。
今天有很多健康的內容要和大家分享。生活中的體檢後，最好能發現問題並加以糾正，這樣才能使身體更好，減少疾病的發生。如果你有更好的想法，不妨在下面留言。謝謝你的閲讀。