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男孩多大喪失長高的“最後機會”?兒科醫生:這個年齡是截止日期

由 舒培榮 發佈於 健康

文/貝貝豆育兒課堂(原創文章,歡迎轉載分享)

幾乎每個男孩子都有一個籃球夢,渴望像所有籃球明星一樣,在籃球賽場上接受歡呼和崇拜。而對於一個籃球運動員來説,最基本的要求就是身高。如果身高不夠,甚至可能連籃球的框也碰不到。

這也導致長高成為所有加油男孩父母的共同焦慮,幾乎所有的父母都希望自家孩子能長出高個子,但很少有人意識到,兒子的身高,其實從他過了截止日期的那天起,就已經被定下來了。

兒科醫生坦言:18歲是孩子身高發育的最後機會,錯過一次再難補救

鄰居黃姐有一個十六歲的兒子,在學校成績優秀,朋友眾多,同時還從小學習鋼琴,極具藝術氣質。黃姐一直以兒子為驕傲,逢人就誇兒子的優秀。可最近這段時間,黃姐沒少為兒子的事犯愁。

問題就出現在兒子的身高上,十六歲的兒子現在身高卻只有一米六,甚至比許多同齡的女生身高還低。

這讓黃姐很是擔心,生怕錯過了兒子身高發育的最後機會。為了弄清楚兒子“身高停滯”的真相,黃姐帶着兒子來到了醫院向醫生求助。

醫生經過檢查後發現,黃姐兒子的骨骺線並沒有出現閉合的現象。同時安慰黃姐説,男孩的身高一般在15~16歲處於黃金髮育期,女孩可能會早一些,黃姐兒子的這種表現是正常現象,大可不必一驚一乍。

同時醫生向黃姐強調説:

男孩子身高增長的“截止日期”一般是十八歲,如果在十八歲之前,身高還沒有達到一米七,那麼以後的身高就很難繼續增長了。

聽完醫生的話,黃姐這才把心放到了肚子裏。

兒科醫生:要想孩子長出高個子,做好這四點準備工作至關重要

【第一方面】:良好的飲食習慣

身高的增長必須是以健康的身體條件為前提,因此,為了孩子更好的身體健康,必須培養孩子良好的飲食習慣,這是幫助男孩子身高增長的重要因素。

如果孩子只吃肉而不吃青菜,身體會攝取了過多的油脂,導致體型越來越大,而身高增長需要卻沒有滿足。

所以男孩子想要長高的話,就必須進行合理的飲食搭配,在飲食中多吃青菜水果,少吃不健康的垃圾食品。

【第二個方面】:保證微量元素的攝取

微量元素雖然只在孩子的身體中佔一小部分,但是卻是影響男孩子身高增長的主要因素,起到決定性的地位。

在人體所需的微量元素中,硒元素在孩子的身高增長中起到了極其重要的作用。除此之外,鈣元素、鋅元素同樣必不可少。

家有男孩的家長,在平時的生活中要注意男孩子微量元素的攝取,對為男孩子準備一些含有微量元素的食物,像海產品、蛋類、瘦肉等。

【第三個方面】:保證體育鍛煉的頻率

專家認為,孩子的身高增長需要維生素D,因為維生素D能夠促進人體中鈣元素的吸收,而維生素D通常來源於白天陽光照射來的紫外線。

所以家長應該每天為男孩子安排兩個小時的體育活動,在户外進行一些基本的運動,最起碼也要讓孩子在户外曬曬太陽,從而讓孩子能夠充分吸收到陽光中的維生素D,從而促進身高的成長。

【第四個方面】:擁有充足的睡眠時間

研究證實:孩子身高的增長離不開生長激素的分泌,而生長激素一般在晚上的時候分泌的更多,白天生長激素的分泌量會比較緩慢。

因此,家長要培養孩子早睡的好習慣,最好讓孩子在9九點之前洗漱睡覺,保證孩子在生長激素的最佳分泌階段能夠進入夢鄉,從而保證孩子身高的增長。

家長在平時生活中要避免孩子在夜晚過於玩鬧,否則孩子就很難在九點之前進入夢鄉。生長激素的分泌需要一個足夠的睡眠時間,為此專家建議每個孩子至少有八個小時的睡眠。

同時,高質量的睡眠更有助於生長激素的分泌,家長可以通過睡前一杯牛奶,睡前安靜地看一本書等方式讓孩子擁有更高質量的睡眠。

育兒寄語

希望家長們重視男孩身高增長的十八歲“截止日期”,在截止日期前讓男孩子多吃營造食物,多進行體育運動,保證高質量睡眠,在孩子長高的黃金時期做好充足的準備。

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