【兒醫説】在孩子吃飯這個問題上，您是哪種家長？
現在，由於父母的焦慮心理，吃飯很容易變成一個爸爸媽媽和寶寶之間發生矛盾的地方。強迫進食和限制進食也經常發生，您屬於哪一種類型呢？
強迫型家長有些家長會説，看到寶寶吃的少了，就會想方設法讓寶寶多吃一點。這就像一種本能。但是我們常常發現，越是讓寶寶多吃點，寶寶反而不願意多吃。到底該怎麼辦？
兒醫來支招：
兩餐間隔不吃東西很多時候寶寶覺得不餓，很可能是進食太頻繁。試想你一下午都坐在辦公桌前吃零食，晚餐還有胃口嘛。對寶寶來説也是一樣的。我們通常推薦兩餐之間間隔3個小時，讓寶寶能夠感覺到飢和飽；
與其花時間餵飯，不如花時間陪玩有很多家長追着寶寶餵飯，一頓飯吃一兩個小時是常態。一般吃一頓飯的時間是半個小時。超過半個小時，就算吃進去了，也消耗掉了。為什麼？吃飯也是需要消耗能量的。辛辛苦苦做的營養輔食都消耗掉了，哪裏還有多餘的營養去長身體呢？所以與其花這麼長時間餵飯，不如帶寶寶去户外活動，多多運動寶寶消耗大，胃口自然好。
全家人一起吃飯全家人一起吃飯不僅可以讓寶寶融入家庭的日常生活中，還可以讓寶寶看到吃飯時大人咀嚼的動作，讓寶寶學會咀嚼，久而久之慢慢轉變為自己吃飯。很多爸爸媽媽上班遠或是工作忙，中午和晚上能夠全家一起吃飯的機會很少。
理解、理解。那不如一起吃個早餐？其實寶寶們都是很喜歡全家一起吃飯的氣氛的，一頓營養早餐過後你是不是也會覺得元氣滿滿。
限制型家長對於那些限制型的爸爸媽媽們，可能會説：兒童肥胖現在也越來越受到了爸爸媽媽的重視。寶寶胃口好，變身小吃貨，也不免擔憂，特別是瞭解到寶寶肥胖還會增加成年後高血壓、心臟病和糖尿病的風險，還是控制一下寶寶的食量吧。結果越控制寶寶越是胃口好。該怎麼辦呢？
兒醫來支招：
如果寶寶一直要某種特別喜歡吃的食物，試試這樣：先想想最多能給寶寶吃的量，再分成小份給寶寶。例如寶寶一直想吃蘋果，那麼你覺得她最多隻能吃一塊，就可以把一塊蘋果再切成2-3塊，一小塊一小塊地給寶寶。在吃到最後一塊兒前告訴寶寶：“這是最後一塊兒咯。”通常寶寶也就不會再要了。
最後支大招：寶寶吃多少讓寶寶自己説了算。
這裏要跟大家強調一個重要的觀念，那就是寶寶輔食餵養的量應該由寶寶主導。媽媽們可能馬上就會問，什麼叫寶寶主導呢？寶寶主導就是指父母根據寶寶的飢飽信號喂輔食。
其實寶寶天生懂得分辨自己的飽與餓，就像我們推薦母乳餵養按需餵養一樣，也就是寶寶餓了就喂，飽了就不喂。寶寶在餓了和飽了的時候都會發出自己的信號，爸爸媽媽們只要留意這些信號，接受並且尊重寶寶，就可以讓寶寶吃到合適的輔食量了。
還不會説話怎麼辦？寶寶會發出信號給你的寶寶肚子餓了：對食物表示感興趣；將頭湊近食物或匙羹；身體俯向食物；太餓時會吵鬧、啼哭。
寶寶吃飽了：不再專心進食；吃得越來越慢；避開匙羹；緊閉着嘴唇；吐出食物；推開或拋擲匙羹和食物；拗起背。
作為父母我們要信任寶寶自己分辨飢和飽的能力！
參考文獻：
汪翼．兒科學（第五版）．北京：人民衞生出版社，2004：1