最新版女性“標準體重表”來了，看完或許發現，自己並不算胖！

最新版女性“標準體重表”來了，看完或許發現，自己並不算胖！

文/林姐讀歷史

要説什麼是一個女人一生都在奮鬥的事情？那肯定是減肥了。不知道到底是什麼使得每一個女性都覺得自己的身材不夠完美，還需要再瘦一點才好看。我們要知道，每一個時期的審美標準都是不一樣的，現如今人們都講究以瘦為美。但是也不是説越瘦越好看，符合自己身高和體型的體重才是最完美的。而且，每個人的體質不一樣，有的人是脂肪型胖，有的人是肌肉型胖。那麼有沒有什麼標準呢？

最近，最新版的女性“標準體重”對照表來了，看完或許發現，自己並不算胖，下面大家就一起來看看吧。雖説在日常生活中我們經常能遇到各種各樣的“標準體重”對照表，但是如果根據那些體重表來對照的話，你會發現自己竟然是個胖子！例如，一個身高165cm體重55kg的女生竟然被歸為土肥圓系列。但是在現實中，這個身高體重的女生應該是身材勻稱看上去健康自然的吧。今天的這個表格就相對來説比較符合現實，因為它不僅列出了身高體重，還給出了每個體重和身高相對應的三圍。

有時候體重並不能説明一切，舉個例子，同樣是50的體重，一個170cm的女生和150cm的女生體型相差肯定特別大。而且相同身高，相同體重的人，她們的體型也不可能是一樣的，因為骨架的大小，體內脂肪和肌肉的含量比率，身材比例等等都不一樣。因此我們不要過於追求體重這個數字，也不要隨便跟別人對比體重，看看自己的身材，健康自然勻稱就是最完美的了。現在越來越多的人已經不再一味的追求瘦了，而是追求身材健美。

前凸後翹，身材好才是人們追求的完美體型。當然肯定還有部分朋友，看完發現自己的身材的確處於肥胖系列，需要減肥。那麼一定不要嘗試一些亂七八糟的減肥方法，例如十天瘦20斤，蘋果減肥，黃瓜苦瓜減肥，吃減肥藥，減肥軟糖，減肥餅乾，裹保鮮膜，抖脂機等等這些都是完全不靠譜的，甚至還會給你的健康帶來威脅。要想健康的減肥，前提就是不要相信減肥有捷徑。首先要了解自己是屬於什麼體型，然後根據自己的身高定一個合理的目標體重。

採用正確的方法，要堅持運動，堅持正確的飲食習慣。很多朋友肥胖都是因為愛吃懶得動，久而久之脂肪在體內囤積，身材走樣。減肥首先要做的就是要戒掉垃圾食品好好吃飯。儘量少吃或者不吃油炸油膩的東西，重油重鹽的也不碰，吃綠色健康的食物。同時要學會讓自己愛上運動，跑步感覺喘，那就先從快走開始。不喜歡某一項運動，那就換另外一種。不要讓減肥成為自己的心理負擔。最後，希望每朋友們都能養成良好的生活習慣，健康自信的過好每一天。