那麼，在日常生活中，對於肝不好的患者而言，該如何才能把肝養起來呢？
説起養肝，那就不得不提及一個人，那就是被後人譽為“醫聖”的張仲景了，早在張仲景的《金匱要略》中曾記載着這樣一味藥材，“其味甘、性温和，如肝，腎，肺三經，乃平補之首，亦可賽過人蔘”。它就是大名鼎鼎的“黃芪”。
説起黃芪，可能很多人對它並不是很瞭解，其實早在我國古代民間就有“常喝黃芪水，防病保平安”一説，現代研究證實，黃芪富含豐富的黃芪皂苷，多糖以及黃酮類成分，不僅可以清除體內有害自由基，還可以加速體內有害物質的排出，修復受損肝細胞幫助，因為作為中醫的常用藥之一。
而説起黃芪，那就不得不説到它的“鐵搭檔”了，那就是大名鼎鼎的“朿芝”，查閲資料顯示，其隸屬於一種野生藥材，主要生長於我國新疆地區，在當地更是被譽為肝臟的“保護傘”，中醫認為：其味甘、性温，富含豐富的硒元素、多糖和氨基酸成分，能有效修復損傷的肝細胞，降低轉氨酶，促使肝細胞再生，恢復肝功能。
推薦吃法：取枸杞10粒、朿芝2錢、黃芪1錢用温水燜泡5分鐘左右即可。（連喝10天停5天為一個週期，連續堅持一週養肝效果翻一倍。）
當然除了飲食以外，對於肝不好的患者而言，在日常生活中還可以多做以下2件事，肝想不好都難！
第一件事：閉眼曬太陽
中醫理論認為：肝主目，也就是説肝臟和眼睛之間是有着密切聯繫的。
當我們的身體過於勞累，或者心情長時間處於抑鬱狀態時，都會傷及肝臟，而肝臟一旦受傷，就會直接表現在眼睛方面，讓眼睛覺得乾澀、睏乏等，而經常閉眼睛曬曬温和的陽光，不僅可以達到補充肝陽，疏泄肝氣的作用，同時還可以恢復我們人體原動力，當人體的陽氣充足時，身體各系統、器官、組織就運轉得好。
所以，對於肝不好的患者而言，沒事的時候不妨每天抽出5分鐘左右的時間，找一個安靜的地方曬曬太陽。
第二件事：睡前温水泡腳
經過一整天的工作之後，我們的身體已經處於極度疲憊的狀態，肝臟同樣如此，而此時如果經常用温水泡腳，不僅可以很好的緩解疲勞，還可以很好的起到養肝護肝的幫助。
