導語：“大家生活水平的提高。飲食也發生了非常大的變化。由於飲食的不節制，現在許多人患有高血糖這一個疾病。在秋冬季節，天氣非常乾燥。身體內水分流失比較快。所以容易出現呼吸系統的疾病。特別是在秋冬季節，人們比較喜歡吃水果，來補充我們身體當中所丟失的水分，那對於糖尿病患者來説。是想吃又不敢吃。”
哈爾濱一位李先生，得糖尿病已經七年的時間了。在這期間，他非常注重自己的身體健康，為了自己身體血糖的穩定。所以一直不敢吃水果。在這之前，李先生屬於一個水果愛好者。再患糖尿病的這七年裏。李先生的病情能控制非常穩定，但是他這種不吃水果的做法不完全正確。
因為新鮮的水果當中還有比較豐富的維生素以及纖維素。補充人體所需要營養的同時。還能夠增強人體抵抗力促進胃腸蠕動。提高人體的基礎代謝。
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在秋冬季節不妨吃着梧州水果。大多數人還不瞭解。
（1）橘子
橘子當中含有非常豐富的葉黃素。對於眼睛起到緩解的作用，而且維生素c是非常豐富的對於皮膚起到美容養顏的作用。橘子當中還有豐富的纖維素，對於促進人體的循環胃腸蠕動都是非常有幫助的。
（2）柚子
柚子在秋冬季節，是一個非常受人歡迎的水果。含有非常豐富的營養以及微量元素。糖尿病患者完全可以吃，因為他的含糖量是不高的。在平時多吃一些柚子，還能夠有效的預防心腦血管系統疾病的發生。
（3）獼猴桃
獼猴桃當中含有非常豐富的維生素，礦物質以及纖維素。其中的營養成分在水果當中算是非常高的。雖然他的含糖量不是很低。但是獼猴桃非常容易被消化的。對於糖尿疾病的患者來説，每天吃獼猴桃的數量不宜過多。控制好每一天的攝入量就可以了。
（4）石榴
糖尿病的人他的典型症狀就是會經常感覺到口乾舌燥，而石榴具有生津結合的作用，正好可以改善糖尿病人的這一個症狀，而且石榴對於高血糖患者有一定的用處，這是含糖量不是特別高。裏面還有的許多的微量元素，也是糖尿病患者所需要的。
（5）蘋果
蘋果含有比較豐富的果膠以及膳食纖維。平時多吃這一種水果，可以降低身體當中膽固醇的含量，對於血糖平衡起到調節的作用。能夠有效的幫助人體降低血糖含量。特別是將蘋果跟芹菜一起榨汁後的話，降糖效果更加明顯。
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在平時生活當中有哪些方法可以降低身體內血糖水平呢？
（1）多喝水
當時身體缺少水分的時候，血液當中的含糖量就會增多。多喝水可以有效的稀釋血液當中血糖的水平。增加機體的新陳代謝。幫助身體促進身體內血糖的排出，從而達到控制血糖的作用。
（2）飲食要規律
糖尿病是屬於一個慢性疾病。而且他的得病與飲食是有非常大的關係的，在平時飲食當中一定要減少含糖量比較多的食物以及高膽固醇的食物攝入，儘量清淡飲食，做到少食多餐，能夠有效的幫助身體內血糖的平穩。
（3）適當的運動
適當運動對於高血糖的患者來説是非常有幫助的，適當的運動可以增加人體的新陳代謝幫助人體的血液循環更加通常。運動消耗熱量的時候。身體內的血糖含量就會減少。但是一定要選擇適合自己的運動，拒絕選擇一些高強度的運動，不然只會適得其反。
（4）苦蕎茶
苦蕎茶是蕎麥茶當中的一種，味道比較苦，因為苦蕎茶當中還有一種叫苦丁的成分，能夠幫助人體有效的控制血糖，而且在平時多喝苦蕎茶，還可以幫助改善血液的循環。刺激人體胰島分泌胰島素。輔助將體內多餘的糖分排出體外，達到穩定血糖的效果。
結語：“糖尿病是一個慢性疾病，那平時一定要注意自己飲食和理性，儘量少攝入含糖量比較高的食物，多加運動。根據醫生的醫囑，一定要按時按量的規律服藥。特別是對於記性比較差的人。如果忘記吃藥的話。導致身體內血糖波動比較大。損傷身體的健康。大家還知道哪些食物可以用來輔助降糖嗎？可以在下方評論區留言分享一下，用來幫助更多的。糖尿病患者。”