十個人九個腰疼，常吃此菜，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益

十個人九個腰疼，常吃此菜，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益

豇豆含維生素B1，對改善大腦、神經系統功能有利，能安神定志，治療失眠的功效。常食豇豆還可以排毒，因為豇豆中細嫩纖維素能促進胃腸蠕動，促進人體腸道內腐敗物質排泄，降低膽固醇，強身健體。

豇豆含維生素B1，對改善大腦、神經系統功能有利，能安神定志，治療失眠的功效。常食豇豆還可以排毒，因為豇豆中細嫩纖維素能促進胃腸蠕動，促進人體腸道內腐敗物質排泄，降低膽固醇，強身健體。豇豆中含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A,並具有抑制化學致癌物弓起腫瘤的作用，能有效預防癌症發生。另外，豇豆中所含的微量元素硒，能加速體內過氧化物的分解，使腫瘤細胞得不到分子氧的供應而受到抑制。豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，常食豇豆能補腎健胃，和五臟，調養顏身，提高機體抗病毒的作用，豇豆具有非常好的補腎效果，人們如果多吃豇豆不僅有保證睡眠質量效果，還能緩解腰腿痠疼。十個人九個腰疼，常吃豇豆，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益。

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圖片來自網絡