菠菜和此物一起炒，每天一盤，臉色越來越紅潤，血管暢通無阻!

菠菜和此物一起炒，每天一盤，臉色越來越紅潤，血管暢通無阻!

菠菜是一種很美味的營養蔬菜，口感鮮嫩，可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的常客。在生活中有着維生素寶庫的美譽。富含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，能使臉色紅潤。含有大量抗氧化劑，有助於防止大腦老化，預防老年痴呆。還含有葉酸，能清除血液的污染物，減少脂肪和膽固醇的積累，保持血管的清潔乾淨。

黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一種菌類食物。含有的維生素K能使血液變稀，減少血液凝結，預防腦血管和老年痴呆症的發生，具有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血和提高免疫力等作用。

所以菠菜和黑木耳一起炒，每天一盤，能幫助清除血管垃圾，使血管暢通無阻!補充豐富的各類營養物質，使臉色紅潤，增強抵抗力，減少疾病的發生!不妨試試吧！

大家喜歡吃黑木耳和菠菜嗎？

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