適度鍛鍊強體魄健康飲食新生活

忙碌了一整年，春節假期期間難得休息，很多人就此將鍛鍊置之腦後。事實上，堅持居家體育鍛煉對健康益處多多。大量研究表明，積極參加體育鍛煉不僅能美體塑形，還能提高人體免疫力，是預防疾病的重要手段之一。

因此，春節假期期間，仍應適度鍛鍊。同時，要養成早睡早起、不熬夜等良好生活習慣。此外，還需均衡飲食，避免暴飲暴食，少吃油炸食品或膨化食品，多吃奶製品、水果、蔬菜等。 （□記者 徐晨 報道）