楠木軒

白茶:能喝的“阿司匹林”,一起來看一下吧!

由 卯秀珍 發佈於 健康

夏天天氣炎熱,很多人認為喝冰鎮飲料是最爽快的解暑方法。

然而,從養生角度來講,這並不健康和科學。

其實夏天養生、解暑,更應該喝白茶!

為什麼夏天要喝白茶?

夏季屬陽氣最旺盛時節,過後陰氣開始滋生,出現陰陽交替現象,此時人的身體非常容易受病侵。

這個時候非常需要注意陰陽調和、保陽養陰。

既要順應夏季陽盛於陰的特點,注意保護陽氣,也要注重“夏至陰生”,休養滋陰。

白茶,營養豐富

大量的茶成分分析方法、分離和鑑定技術快速發展,白茶主要成分如茶多酚、茶氨酸、咖啡鹼、茶多糖等逐一被確認,茶的保健功效逐步被人們認識。

專家指出,白茶中黃酮的含量較高,它是天然的抗氧化劑,可以起到提高免疫力和保護心血管等作用。

白茶中還含有人體所必需的活性酶,可以促進脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,分解體內血液中多餘的糖分,促進血糖平衡。

1、夏天喝白茶,三伏天防暑

今年的三伏天,從7月16日開始,為期40天。週期較長,記得喝白茶避暑,休養身心

2、保護心血管系統

白茶具有保護心血管的作用,是因為白茶中的咖啡鹼、兒茶素類能夠鬆弛血管,增加血管的有效直徑,使血管舒張,同時也起到降血壓的作用。特別是針對中年人或者老年人,陳年老白茶的口感更佳温和,藥性明顯,比較適合多多飲用,對調節人體心血管很有幫助。

3、調節人體血糖

醫學實驗中,注射茶葉當中的茶多糖,能夠降低血糖含量。白茶裏含有茶多糖、兒茶素類化合物、二苯胺等多種降糖成分。脂型的兒茶素和茶黃素對α-澱粉酶和蔗糖具有明顯的抑制的作用,即使在0.5mmol的低濃度下,仍然可對降低血糖起到良好的效果,同時使血液中胰島素的水平也隨之下降。

4、提高免疫力,護理腸胃

人體的免疫機制和消化道的微生物組成有很大的關係,飲用白茶可以使消化道中的雙歧桿菌增殖,促進生長。同時可殺死和抑制有害細菌的生長,因此飲用白茶對於改善人體消化道的細菌結構、提高腸道疾病的免疫力,有一定的功效。

5、利尿解毒

白茶的利尿作用十分明顯,人體是需要多排毒,促進代謝。白茶的利尿是由於咖啡因作用在腎臟近胃的尿細管,抑制鈉離子氯離子和水的再吸收的這個過程,所以飲白茶有利於解毒排泄和緩解水腫。

6、對疾病的輔助預防

白茶具體有多少防癌的作用,在醫學上沒有明確的解讀,但可以確定的是,白茶的內含物質能夠降低癌症風險。一些流行學的調查資料顯示,白茶可以抗氧化,清除自由基,抑制致癌物的形成。

7、抗病毒

004年5月,美國《科學日報》刊出《白茶殺菌效果比綠茶好》的文章,文中引述美國紐約佩斯大學的斯奇分伯博士的最新研究,研究結論如下:

白茶提取物可能對導致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎和齲齒的細菌生長具有抑制作用。

白茶提取物對人類致命病毒具有抵抗效果。添加了白茶提取物的各種牙膏,殺菌效果得到增強,因此,多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

白茶提取物對青黴菌和酵母菌具有抗真菌效果,在白茶提取物的作用下,青黴菌孢子和酵母菌的酵母細胞被完全抑制,這説明白茶提取物對病原菌具有抗真菌作用。雖然綠茶也有殺菌作用,但白茶的效果更強一些。