手腳麻木在生活中非常常見，但有很多人並不把它當回事，認為頂多是頸椎病、腰椎病，沒啥大問題。陝西西安大興醫院神經外科主任醫師賈棟發文曾表示，實際上，這可能是其他疾病的徵兆，稍不注意就會延誤病情。①
健康時報圖 曹子豪攝
手腳麻木
可能是疾病徵兆
1、動脈硬化
動脈粥樣硬化會造成四肢血液循環不良，從而引起手腳麻木。
2、短暫性腦缺血發作
如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側正常，有可能是短暫性腦缺血發作（TIA）所致，而TIA又很容易發展成為腦梗死，因此對於有三高或頸動脈硬化及斑塊形成的中老年人，尤其對此種手腳麻木要引起重視。
3、頸椎病
由於椎間盤的突出、韌帶的增生、骨質的增生等原因，脊髓神經根明顯受壓，就會使人出現手腳麻木的臨牀症狀。
4、糖尿病
糖尿病病人出現手腳麻木，是由於長期高血糖引起血管神經損害造成，屬於糖尿病併發症，需要用擴張血管、改善微循環的藥物治療。
5、痛風
痛風是由血尿酸升高引起的，主要症狀是關節腫脹疼痛或肌肉痠痛，通常在夜間症狀更嚴重。
6、高血壓
如果高血壓腦水腫發生得特別嚴重，會導致手腳麻木。它常由高血壓腦血栓引起。要及時到附近醫院做進一步檢查。
7、神經炎
神經炎導致手足麻木屬於輕度症狀，嚴重時會導致癱瘓並危及生命。早期症狀以感覺障礙為主，但電生理檢查往往呈運動神經及感覺神經均有累及。臨牀呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢症狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺，往往從遠端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺。
8、腕管綜合徵
此種疾病引發的肢體麻木特點是屈腕時麻木加重。手指麻木無力，且症狀進行性加重。常見於從事拖地板、洗衣服等家務勞動較多的人，以及一些需要大量活動雙手的職業人羣，如牙科醫生、記者、裝配工、運動員等，都是腕管綜合徵的易感人羣。
9、自主神經功能紊亂
自主神經功能紊亂是一種內臟功能失調的綜合徵。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調。所以自主神經紊亂給身體和精神帶來的影響是多方面的。肢體發麻的主要原因是血流不暢。①
擺脱手腳麻木，
記住這些事！
南京醫科大學附屬老年醫院慢病與健康管理研究中心發文介紹，手腳麻木是很多疾病的常見併發症，特點是容易反覆發作，不易徹底根治。要想擺脱手腳麻木，除了科學治療，在日常生活中也有很多需要注意的地方。②
1、合理飲食
飲食要清淡、少鹽，少攝入動物脂肪，多食用高纖維蔬菜，可幫助軟化血管，緩解手腳麻木。
2、補充維生素
老人要適當補充維生素B1和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手腳發麻症狀。
3、多飲水
多飲水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血。
4、適當活動
可在户外進行散步、慢跑、打太極等運動，但不可時間過長或運動量過大，運動前先熱身10分鐘（伸腿、扭腰等）。
5、定期體檢
老人要定期查血壓、血脂，以及做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，及時治療。
6、注意睡姿
睡覺時最好平躺，不要壓着手腳。枕頭高度一般以7-9釐米為宜，軟硬也要適中。
7、作息規律
堅持早睡早起，不要熬夜，晚上不要長時間看電視。建議睡午覺。出現手腳麻木，一定要去醫院查明病因。②
本文綜合自：
①2021-11-25神外賈棟教授工作站《手腳麻木可能是這十大疾病的徵兆》
②2018-11-28南京醫科大學附屬老年醫院慢病與健康管理研究中心《手腳麻木是危險信號! 》
編輯：王 真
審稿：楊小明