鴨梨
鴨梨的營養價值很高，含有蛋白質、糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、多種礦物質等對人體有益的營養成分，可以很好的起到清熱、潤膚養顏、提高免疫力的作用。還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿、排毒瘦身作用。夏季每天吃上一到兩個鴨梨營養又瘦身。
無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、排毒清腸的效果。無花果還能夠增強人體免疫能力、抗衰老能力，提高細胞的活力，促進細胞新陳代謝。
橘子皮
橘子皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質就能溶解出來。將鮮橘皮適量加水、白糖等服用，有止咳、提神、美容護膚，延緩衰老等作用。曬制後可以泡茶或入饌，可起到健胃、理氣的作用。