燕麥具有排毒養顏的作用，而且燕麥能夠起到減肥瘦身的功效，能加快人體血液循環和排出身體內的有害物質，並且能夠起到緩解皮膚搔癢的作用，燕麥洗臉能夠加快皮膚內黑色素的排泄，並且能有效避免雀斑和黃褐斑的產生，燕麥具有美容養顏的作用，女性吃了燕麥有神奇的美容效果。
一、美膚澡
倒一杯純燕麥片到你的浴缸裏(也可以把燕麥放在浸漬布袋裏)，放温水注滿浴缸，加入幾滴精油以及少許幹薰衣草。泡澡15到30分鐘時間，讓燕麥淨化你的皮膚，鎖住皮膚水分，薰衣草的氣味則有鎮靜舒緩神經的作用。
二、緩解皮膚髮癢
根據美國皮膚科學會，皮膚髮癢通常是因為pH值(酸鹼值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚髮癢症狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。
三、洗面奶
燕麥中含有名為皂甙的化學物質，有強烈的清潔功效。皂甙具有乳化和氣泡功能，通常被添加到洗髮水和清潔劑裏增加泡沫。所以燕麥片也適合做成面膜和洗面奶，尤其適合敏感皮膚。簡單的DIY燕麥洗面奶：燕麥片用温水調和成糊狀，加入一茶匙蜂蜜。把混合物塗到臉上，用打圈的方式清潔皮膚。蜂蜜的抗菌性有助於緩解紅腫皮膚，減輕乾燥症狀。
四、去角質
如果非處方的磨砂產品讓你皮膚髮紅，不如用膠體燕麥片，椰子油，紅糖和温水自制，有相同的清潔效果，但完全不會刺激皮膚。此外，椰子油會給皮膚帶來健康的光澤。
五、乾性洗髮水
燕麥不僅清潔身體多餘的污垢，還能用來乾洗頭髮。把一點燕麥粉均勻抹在頭上，能夠吸除多餘的油脂，緩解頭皮發癢。
女性吃了燕麥有神奇的美容效果，燕麥在我們的日常生活中是比較常見的食材，女性平時應該要多吃些燕麥，月經期間和減肥期間多吃燕麥，能夠起到排毒養顏的作用，燕麥具有多種養生保健的功效，而且具有調理身體的作用，能夠起到清潔的作用，燕麥具有去除角質層的作用。