女性養生，3種食物經常吃，護膚美容，降壓減脂，增強體質

女性養生，3種食物經常吃，護膚美容，降壓減脂，增強體質

檸檬大家都不陌生，很多愛美女性都愛食用檸檬。而且檸檬在很多菜中也是起到了配角的作用。檸檬的味道特別酸，讓人又愛又恨，但是檸檬的營養價值很高，富含維生素C，有美白護膚，排毒抗衰的效果，因此，特別適合夏天喝白開水泡檸檬，尤其適合愛美女士。

穿心蓮是一種與藥食同源的食物，具有很好的殺菌排毒，滋補身體的功效，可以預防腸胃炎、氣管炎、高血壓、咽喉腫痛。春天天氣乾燥，是流感的高發期，而且氣温多變，即使是生病也容易反覆，家裏每隔幾天就拌上一盤穿心蓮，能夠抗菌殺毒、解熱消炎、清化濕熱，有很好的食療效果.

白蘭瓜是一種營養價值特別高的水果，它含有糖份、維生素和大量的碳水化合物以及多種礦物質，人們食用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，對增強體質有很大的好處。白蘭瓜這種水果不但能清除人體內的熱毒，它還含有大量的纖維素和碳水化合物，這些物質進入人體以後，能清除體內垃圾，也能促進腸胃蠕動，能有效加快清理腸胃毒素垃圾。