玉米在北方作為粗糧主食來吃，玉米粒做的餡餅也是餐桌上很常見的。玉米很容易消化，對脾胃好，可以利水排水。玉米中的維生素a和e都會對身體有好處，而玉米調理胃口的作用有助於人體更好吸收這些養分。
此外，玉米胚芽中的維生素E還可促進入體細胞繁殖，防止皮膚出現皺紋，豐富的脂肪酸有助於增加皮膚彈性，所以玉米有具有美容作用。
常吃玉米的人得注意，玉米功效多，但切忌與此物同食，早知早受益！所以，玉米不能與田螺同食，兩者同食容易導致中毒，對身體造成很大的損傷，所以愛吃玉米的人得注意了
常吃玉米的人得注意，玉米功效多，但切忌與此物同食，早知早受益
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