蘋果皮能抗腐,清理口腔,期中的二十八烷醇還能抗衰老,美容養顏。蘋果的熱量很低,晚餐時吃一個蘋果,豐富的纖維素和維生素有助於減肥。蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑,具有清潔腸道的作用,能夠幫助我們減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質在體內的生成堆積,減少口臭的發生。另外,每天細嚼慢嚥一個蘋果,還能促使唾液大量分泌,能夠幫助我們清除附着在牙齒表面的食物殘渣,清潔口腔環境,防止口臭
檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
蜜桔
蜜桔中含有大量的維生素C,而維生素C有很強的抗氧化功效,能夠清除人體內的自由基,起到抗衰老的功效,並且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積,起到美白皮膚的功效,所以食用蜜桔有養顏美容的功效。
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