本文轉自【江蘇新聞】；
近日
河南鄭州一位9歲的女孩
暑假期間因為飲食不控制
一下子胖了十幾斤
到醫院檢查
顯示已經患上了脂肪肝！
8月22日
記者走訪南京市兒童醫院時也發現
假期體重猛增的孩子不在少數
家長一定要引起重視
△視頻
飲食不控制
假期不少孩子體重猛增
據河南當地媒體報道，9歲女孩琪琪，近一個月到老家跟奶奶生活，不管是飲料、炸雞、漢堡還是甜點，琪琪想吃什麼，奶奶都會滿足。結果琪琪一下子胖了十幾斤，並且患上脂肪肝，血脂、尿酸都偏高。
記者在南京市兒童醫院瞭解到，假期體重增加的孩子不少。一位14歲男孩2021年暑假開始在醫生指導下減重，一年內，體重從76公斤下降到今年暑假前的67公斤。但這個暑假，他的體重又增加了3公斤。
男孩説，自己常吃薯片之類的膨化食品，暑假裏一天運動也不足1小時。
南京市兒童醫院兒童保健科主任醫師李曉男介紹：“有的孩子在家光吃不動，體重增加了。還有的是假期到爺爺奶奶家，爺爺奶奶看到孫子忙了一學期，總是要滿足他在吃上面的要求。所以很多家長講，小孩到爺爺奶奶家，去了兩個星期，長了五六公斤的非常多。到我們這來就診的孩子基本是中重度肥胖了，肥胖併發症和代謝紊亂查出來很多，像高血脂、高甘油三脂，還有脂肪肝，就是成人的慢病，兒童低齡發生。”
科學管理體重
避免肥胖併發症
醫生表示，與成人相似，兒童是否超重或肥胖，主要也看BMI指數。不過跟成人不同的是，兒童的標準隨着年齡增長有差異，家長可以參考《國際及中國篩查兒童超重和肥胖的標準》，或者在體檢後諮詢醫生。
李曉男醫師提醒：“如果發現自己的孩子已經超重、肥胖的時候，需要重視並且管理起來。一方面，可以到醫院評估檢查是不是超重、肥胖，有沒有併發症，這需要通過醫學的評估；另一方面，要把孩子的吃和運動，以及睡眠管理起來。”
預防肥胖，家長要合理搭配孩子的飲食，少讓孩子吃高鹽、高脂、高糖的食品。
根據2022版《中國學齡兒童膳食指南》推薦：
學齡兒童要吃好早餐，早餐食物應包括谷薯類、蔬菜水果、動物性食物以及奶類、大豆和堅果等四類食物中的三類以上；
可在兩餐之間吃少量的零食，零食應選擇清潔衞生、營養豐富的食物；
天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料；
保證充足睡眠，多做户外活動，每天要有60分鐘以上的中高強度的身體活動。
江蘇廣電融媒體新聞中心記者 / 汪樂萍 張中玄 朱迅（實習）