不僅僅在南方，人們會因為天氣原因而大批量地選擇晚睡，即便是夏天並不長的北方也是如此，晚睡幾乎成為了一種年輕人引領起來的潮流，遍及全中國。即便是白天上了一天的班，喊着回家要早睡，可是一旦躺上了牀，就會不由自主地拿起手機，刷刷視頻，刷刷新聞，刷刷朋友圈；有些人還會叫上三五好友，一起組隊玩網遊；還有一些人會熬夜追劇……總之，晚睡的方式可以説是五花八門。在這些熬夜的人羣中，大部分人其實第二天都會睏倦不堪，滿眼佈滿血絲，從早上坐在工位上，到下午下班，一直都是哈欠不斷，痛苦萬分。可是一旦夜幕降臨，便又會不自覺地熬起夜來，其實他們自己心裏也很無奈，可就是忍不住，實在是沒有辦法。
然而，還有一些人，即便是凌晨一點才睡去，第二天五點鬧鐘一響便能夠迅速起牀，活力十足。不但白天不會瞌睡，而且似乎比周圍的人都要有精神，不知道的都會忍不住感嘆道：一看就睡得很飽！沒錯，這樣的人確實睡得很“飽”，但是這種“飽”可不是因為睡得時間長。畢竟，凌晨一點才睡，五點就起牀，一共睡了四個小時，放在一般人身上怕是怎麼都睡不飽的。那麼他們又是怎麼做到睡得時間少，但是還能睡“飽”的呢？別急，小編這就給大家揭秘！
原來，這些人雖然睡得晚，但是很快便能夠進入到深度睡眠狀態。深度睡眠狀態下，人的各種器官以及大腦都能夠得到充足的休息，即便是短時間的睡眠，都能夠滿足身體所需要的恢復時間。所以，即便是熬夜，只要睡了，哪怕只是睡了兩個小時，或許都會比睡了8個小時，可是一直處在淺層睡眠的人要精神許多。這就是為什麼有的人雖然也熬夜了，也晚睡了，可是第二天依舊能保持精神十足的狀態的原因。
最後，小編想説：對於能夠達到深度睡眠的人來説，或許熬夜不是什麼大不了的事兒，可是對於沒有辦法進入到深度睡眠的人來説，最好還是不要養成熬夜的習慣。畢竟，總是熬夜對身體造成的傷害可是不能逆轉的。可別年紀輕輕就把身子骨給熬壞了，太不值了！你們説對嗎？