大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
無論一隻鳥是否健康，首先，在它的羽毛上，動物的健康，首先是在它的皮毛上，首先是人的健康，首先是它的外表。
55 歲時，人際關係頻繁，社交網絡頻繁，煙炒酒多，高粱漿濃，內部環境逐漸 ''污染''，高脂血症、高血糖、動脈硬化等許多 ''富貴病'' 也接踵而至。許多人依靠自己的年齡，忽視自己的醫療保健，不能及時進行體檢，一旦發現一些疾病晚了，就失去了治療的機會。
一、萎縮性胃炎：
55 歲以前，如果你沒有萎縮性胃炎，你一生中患胃癌的可能性要小得多。慢性萎縮性胃炎胃酸含量低，排空時間長，會導致致癌物的增加和積累。一般認為，萎縮性胃炎患者 10 年以上的胃癌發病率為 5?? 10?
二、因病使用雄激素藥物：
如果你 55 歲，由於某些疾病，長期大量使用雄激素，如甲基睾酮等，要小心癌症的發生。因為長期使用這些藥物可以降低體內中性粒細胞、單核細胞和淋巴細胞的活性，也容易對肝臟造成損害。這些都是致癌的高危因素。
三、肝炎：
55 歲以前，如果你沒有病毒性肝炎、酒精性肝炎等疾病，此生患癌的幾率也很小。這是因為肝炎會導致肝硬化，然後導致肝癌。目前，我國最主流的肝癌發展道路。當然，有了這些疾病，如果能積極治療，很容易控制這種疾病，但也很可能不會發展成肝癌。
四、慢性胰腺炎：
如果 55 歲以前沒有慢性胰腺炎，患胰腺癌的風險也會低得多。這也是因為慢性胰腺炎會長期浸潤細胞，並能誘發細胞癌變。這是胰腺癌最重要的發病因素之一。慢性家族性胰腺炎和慢性鈣化性胰腺炎患者應特別注意這一點。慢性胰腺炎患者吸煙飲酒時間長，患癌症的可能性更大。
五十歲時吃什麼食物？
1. 玉米
玉米、大米和小麥被譽為世界三大作物，被公認為世界上的黃金作物，但也是一種長壽的主食。醫學科學家發現，老玉米含有大量卵磷脂、亞油酸、麩質醇、維生素 E，所以不容易高血壓和動脈硬化。
2. 小米
小米是老年人最喜愛的滋補良品，老弱病殘者常用小米滋補身體。根據中醫的説法，小米有益於五臟六腑，即腸胃，充滿了液體、強健的肌肉和肌肉。
3. 豆腐
豆腐的主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐有補氣、補虛、降低血鉛濃度、保護肝臟和促進身體新陳代謝的作用。吃豆腐有利於健康和智力發育。老年人經常吃豆腐治療血管性硬化症、骨質疏鬆症和其他疾病，有很好的治療效果。
4. 大白菜
大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素，還含有分解致癌物亞硝胺酶。從藥效上看，大白菜有七大功效，如養胃、促進腸道、解酒、排便、降脂、清熱、防癌等。
5. 胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素 An，富含胡蘿蔔素。研究表明，胡蘿蔔能提供多種營養，治療心臟病、中風、高血壓和動脈硬化。
胡蘿蔔素也很少在高温下被破壞，很容易被人體吸收，然後轉化為維生素 A，因此它可以治療維生素 A 缺乏症引起的夜盲症和乾燥。胡蘿蔔還能促進大腦中物質的交換，增強記憶力。在閲讀和學習之前吃一盤炒胡蘿蔔絲有助於鞏固你的記憶。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！