不能小看小雪節氣後回温的好天氣,早晚的温度月依舊是零下,早晚上班上學凍得手腳冰涼瑟瑟發抖!但是整體的氣温偏高,週五直接達到了18度的高温,太陽也非常的燦爛照在身上暖洋洋的!時間過得真快,今天就是週五了,馬上又能放假了,好消息是本週末的天氣都是陽光明媚的,適合全家一起出門郊遊散步!感冒的人也越來越少了,由此看來補充營養更有利於冬季養生。最近回温各種肉和蔬菜都便宜了,尤其是牛羊肉是冬季營養最高的,趕緊帶着家裏人一起吃起來吧!
今天介紹的這道“葱香菜”就是爆炒魷魚,主要的原材料就是青椒,元葱,魷魚,不僅爽滑鮮嫩,營養美味,而且有助於孩子長高健腦促發育,一起來了解一下吧!
魷魚是一種常見的海產品,它含有豐富的營養物質,其中含有大量的氨基酸,這些氨基酸有助孩子提高記憶力,促進大腦發育,讓孩子變得更加聰明,學習更輕鬆。孩子正處於生長階段,無論是身體,大腦還是免疫力都處於發育階段,經常吃魷魚有助於提高孩子的免疫力,促進身體各個部位的發育,讓孩子健康成長。
孩子經常吃魷魚還有助於骨骼發育,讓孩子的骨骼變得更加健壯,這主要就是因為魷魚中含有豐富的鈣元素,能夠讓孩子的骨骼得到充分發育,讓孩子長得更高達,變得更壯實。魷魚中還含有豐富的鐵元素,能有效預防和治療孩子的貧血,對健康是非常有利的,所以平時生活中可以隔三差五做點魷魚給孩子吃。
青椒是一種非常多見的蔬菜,它的營養物質同樣含量非常豐富,青椒有一定的辣味,所以可以起到非常好的開胃消食的作用,如果發現孩子最近總是不愛吃飯,而且吃飯時間長,吃飯不香。那麼經常做點青椒給他吃,可以有效增進食慾,讓他吃飯更香,吃得更多,吃得多身體自然更棒!
青椒中含有豐富的維生素,孩子經常吃青椒能有效提高免疫力,預防常見的感冒發燒等疾病。孩子只有生病少了,才能更好地專注於學習,學習自然也會越來越好。只有身體健康孩子才可以開心快樂的成長,所以經常做青椒給孩子吃有利孩子健康成長。
天氣變暖了,感冒的人也快痊癒了,胃口變好了迫不及待的想要大口吃肉!冬季也是黃金養生期,各種牛羊肉滋補燉菜熱乎湯趕緊吃起來吧,既能暖身暖胃也能增強抵抗力減少感冒,全家健康才是冬季最幸福的事!