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坐月子對於產婦來説是十分重要的，有的人甚至形容做好月子不亞於一次“重生”。雖然坐月子是大多數女性都無法避開的事情，但是也有許多人不會“坐月子”，以至於落下來病根。
小徐最近就有這樣的煩惱，剛生完寶寶的她回到家後，婆婆第一頓飯就讓她吃豬油拌飯，小徐以為是這是促進奶水的好辦法，所以硬着頭皮吃了下去。
小徐寶媽坐月子太崩潰了，差點被婆婆的月子餐“逼瘋”，她把這件事和寶媽羣裏的網友們訴了訴苦，網友們紛紛表示，感同身受！
這樣坐月子的方式不僅不合理，反而還會給產婦帶來不好的影響，難怪寶媽產後直言崩潰，這樣坐月子差點被婆婆“逼瘋”也是正常的，很多網友也表示，自己有同款婆婆。
月子餐講究葷素搭配，一昧進補只會影響產婦的恢復，甚至會影響產婦的健康，適得其反。其實，不僅是月子餐，月子裏需要注意的事情很多，只有做好月子，產婦才能儘快恢復健康，不落下病根。
①保持好心情
眾所周知，產後抑鬱是產婦們都需要警惕的一件事。由於激素水平的急速下降，產婦的情緒會有很大的波動，這是無法控制的事情，所以，儘可能地保持好心情和舒暢的狀態是十分重要的。
著名影星馬伊琍也曾説，自己受到產後抑鬱的困擾。因為身體原因，奶量不足的她一度深深地懷疑自己能否當好母親，然後一步一步地走向了抑鬱，那種至暗時刻吞噬自己的時候她就把自己鎖在房間裏。
不只馬伊琍，明星寶媽葉一茜也經歷過這樣的時刻，產後極度敏感的她以淚洗面，讓旁人看得很是心疼。這種情緒那英也有，產後抑鬱的她對很多事情都提不起興趣，鬱鬱寡歡，最後還是受朋友開解才走出來。
可見，產後抑鬱是多麼常見的事情，寶媽大可不必因為這樣而覺得自己無可救藥。在這種時候，寶爸就要做出男人的擔當，給妻子創造和諧的家庭環境，多多開導寶媽，讓她能夠順利度過自己的“難關”。
②合理飲食
正如小徐一般，很多產婦在坐月子的時候不能合理飲食，過度地攝入了大量的脂肪，導致漲奶、堵奶，這是很可怕的一件事情，處理不好甚至會影響乳腺健康。
明星章子怡也有過堵奶、漲奶的時候，她甚至説，自己拍戲受過那麼多傷，都不如漲奶時的疼痛感覺難忍。可見，漲奶對於產婦而言是多麼可怕的事情。
所以，想要避免堵奶，產婦們一定要合理飲食，葷素搭配，促進乳汁分泌的最好辦法其實就是多喝水，過度油膩的湯和菜反而會加重身體的負擔。知道這一點以後，寶媽們可以在生產之前就給家人科普這樣的知識，以避免月子時的痛苦。
做好月子不僅是產婦一個人的事情，更是全家人的事，所以，寶爸們一定要擔當起來，給妻子創造良好的家庭環境，讓妻子能夠感受到家庭的温暖和幸福，這樣才能夠更好地恢復。
今日話題：寶爸們，月子時你們是如何照顧妻子的？
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