大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
對身體很好的食物，秋天常吃，美容抗衰，排毒護膚，消除脂肪
1.海帶
經常吃海帶可以美容養顏，尤其是將海帶做成汁食用，更容易被人體消化吸收，美容效果也會更加明顯，經常食用海帶可以幫助美容抗衰，排毒護膚，使皮膚細緻光滑。同時海帶能控制人體脂肪的轉化，避免身體堆積脂肪，消除脂肪。
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2、柚子
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者的最佳的食療水果之一，具有健胃 、潤肺、補血、 清腸 、 利便 等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效， 新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降壓降脂，排毒抗衰。
3.枇杷
枇杷味苦，性平，具有疏肝理氣、安神助眠的功效。枇杷中含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠清熱潤肺，排毒養顏。枇杷中豐富的維生素B，對保護視力，保持皮膚健康潤澤，促進兒童的身體發育都有着十分重要的作用。
