冬天養生常吃的三種食物，清熱排毒，清理腸胃，營養又瘦身

大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

土洋蔘的生命力極強，也是一種比較特別的野菜，營養是比較豐富的。 含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素C、鈣、鐵和鋅等營養成分，是一種非常好的保健養生菜，具有補中益氣、潤肺生津，滋補肝臟，健腦益智等作用，而且其還含有人蔘皂甙、氨基酸及多種維生素，對預防貧血有一定的效果。

玫瑰花與枸杞的藥性都是很温和，能夠平復人的心情。在夏季天氣炎熱，人心浮躁，小編建議大家可以喝喝玫瑰花枸杞茶，來平靜心情，從而達到減輕疲憊的目的。還可以加強皮膚的氧化功能，清除體內的有害物質，具有美白護膚的作用。

茄子是一種為數不多的紫色蔬菜，茄子富含豐富的維生素，具有清熱解毒，活血化瘀的作用，而且還可以保持肌膚的彈性，減少雀斑和色素的堆積作用，許多年輕的人們，不妨多食一些烤茄子，肌膚年輕細膩。這道菜色澤漂亮，吃起來滿口留香，好吃不膩，非常解饞！

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