女性養生，適合多吃的食物，排毒養顏，呵護肌膚，清理體內毒

女性養生，適合多吃的食物，排毒養顏，呵護肌膚，清理體內毒

白菜

白菜富含豐富的膳食纖維，以及維生素等營養物質，白菜的營養元素能夠提高機體免疫力，有排毒消脂、消除疲勞、刮油清腸的功效。白菜中的鉀能將鹽分排出體外，有潤膚養顏的作用，燉煮後的白菜有助於消化，可通利腸胃。

獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，是我們大家常吃的一種水果，有着果中之王的美稱，含有很多水分以及膳食纖維，可以清理體內毒素。獼猴桃還富含維生素，能夠生津止渴、解除燥熱。而且還含有很多微量元素、維生素，有着呵護肌膚，延緩衰老，排毒養顏的功能。

玉米

玉米它的口感是非常的棒的，就只是簡單的水煮，味道都非常的大，用來當早餐真的是非常好的選擇，而且它的維生素含量非常的豐富，對我們的身體能起到很好的作用，同時它的膳食纖維含量也是非常的多，能夠幫助我們促進消化，它的熱量還非常的低，所以可以用於減肥，還能幫助我們排毒抗衰，清理腸胃，排出身體裏的毒素。

油麥菜

油麥菜在生活中是非常常見的，而且它的口感也特別的好，最重要的是它的維生素含量真的非常非常的多，而且還有很多我們人體所需要的微量元素，它能很好的增強體質，才能夠幫助我們排毒清腸，補血養顏，讓我們的皮膚變得越來越好。