本文編輯｜旋妮
審稿主任｜探長
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俗話説得好：“一高遮百醜，一矮毀所有”，由此可見，身高對於一個人來説究竟有多重要。
從婚戀角度來講，個子高那絕對是一大優勢，因為有的人明明長的還不錯，就是由於身高不達標而直接被人給pass掉了，所以，矮個子的人是真的傷不起呀！
18歲之前還是小蘿蔔頭，18歲之後，竟然長成了“大高個”
我閨蜜家大寶的身高問題，一直是她最重視的，在她家孩子18歲之前，那可真的是沒少讓她操心。縱觀同班同學，人家14歲15歲，就已經竄到了一米七八，可她家孩子還是停留在一米六左右。
眼看孩子的年齡越來越大，身高卻沒有變化，當時我閨蜜的心情別提多焦躁了，各種方法都試過了，身邊朋友她都問個遍了，甚至都有點放棄了。
可最後令人沒想到的是，當孩子步入大學，一個學期不見，回來之後竟然長成“大高個”了。
也是直到這個時候我才明白，原來孩子的身高，不一定18歲就直接定型了，有些是晚長的，18歲之後也會猛竄。尤其是一些發育比較晚的男孩子，有很多出現晚長的狀況，遇到這種情況，家長先不要着急。
男孩的身高並非在18歲定型，原來黃金期是這個階段，家長要提前瞭解：
身高增長“黃金期”
一般情況下而言，孩子在6到10歲的時候，便步入到了身體增長的平穩期。在這個時期，孩子的身高基本呈每年五釐米的速度增長。一旦低於這個數，很有可能就出現了身體發育遲緩的狀況。
一般孩子進入11歲到14歲，就進入到了孩子身體增長的黃金期。
有很多孩子的個頭，就是在這一個時期“猛竄”的，有的孩子一年就可以長高10釐米。
等孩子14歲過後，身體增長就又變得平穩起來，而且在這個過程當中，孩子身體增長的速度會越來越慢，而孩子的身高也在這階段基本定型了。
但這個年齡區分也不是十分準確的，有的孩子發育的比較晚，也就是我們常説的“晚長”，往往到了十七八歲才開始進入身高增長的黃金期，家長也千萬彆着急，哪怕到了18歲，身高也不一定定型，還是要注意飲食和運動鍛鍊的加強。
身高增長“終止線”
怎麼來區分孩子的身高增長終止線呢？一般情況下來説，這個終止線沒有明確的年齡界限，而是可以通過孩子的某些特徵來表現出來的。
當男孩子出現喉結，變聲等狀況，就意味着孩子的骨骺發育正在慢慢閉合，基本快達到了孩子的身高終止線。
當女孩子出現第一次月經來潮，就意味着骨骺線的即將閉合，身高趨於定型，哪怕後續依舊增長，也不會出現較大幅度的變化。
那麼，怎樣抓住孩子增長的黃金期，搶在“終止線”之前躥一躥呢？
首先，保證孩子的睡眠時長和質量。
醫學家表明：
對於孩童來説，夜間分泌的生長激素是白天的3倍，尤其是晚上12點到1點之間分泌的最多。
所以每天晚上睡覺前，不要讓孩子再激烈的玩兒了，安靜下來，早早睡覺，保證孩子的睡眠時長和質量，對身高的增長會起到一定的效果。
其次，讓孩子多加鍛鍊
有兒童學家表明，運動的確可以起到促進身高增長，拉伸骨骼的作用。
所以，每天督促並陪伴孩子進行一項體育運動，尤其是跳繩和跑步等，都是可以促進孩子的長個兒。
最後，保證營養的充足和搭配健康
這也是最重要的一點，有的寶媽總認為只要孩子平時的飯量大，多吃魚吃肉就能長得高，但往往效果不佳。
其實一味的補充營養並沒有太大的作用，要想讓孩子增高，除了充足的營養之外，營養的均衡也很重要。可以改變每頓大魚大肉的飲食習慣，而是變着花樣的進行葷素搭配，蔬菜雞蛋豆類都要攝入，對於長高也是可以取得一定效果的。
辣媽語錄：
你家孩子的身高達標了嗎？關於孩子的身高問題，不僅僅是受父母遺傳所決定的，還有另外的30%是受後天環境所決定的。
所以，如果父母想讓孩子長個大高個，基因是一方面，後天的培養和鍛鍊也是非常重要的，家長千萬不要忽略了。最後，希望每個孩子都能夠長得高高壯壯，健健康康。
家長們，對於促進孩子長高，你還用過什麼方法呢？
（圖片源自網絡）