工作應酬，朋友間聚餐免不了喝酒，雖然有“小酌怡情”之説，但飲酒過量易傷身。醉酒是很多人都經歷過的，但什麼樣的解酒物最有效呢?下面就和小編一起去看看男士飲酒過量的六種解酒食物。
男士飲酒過量 六解酒食物效果佳
雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
生薑
酒後吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適症狀。
番茄汁
飲酒之後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
香蕉
飲酒過量之後，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
蘆筍
韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉症狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
咖啡
酒後喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
解酒的最快方法
1.喝蜜水;取蜂蜜一匙，用開水沖服。
2.吃柚子;將柚子切成塊，粘糖口服。
3.服橄欖;取鮮橄欖5顆，去核搗爛加白糖50克，用文火煎服。
4.飲芹菜汁;取芹菜適量洗淨切碎榨汁，每隔5分鐘飲1次，連飲3次。此法可解酒後頭痛腦脹、臉面潮紅等症。
5.飲荸薺汁;取荸薺10餘隻，洗淨切碎榨汁飲用。此法最適宜高粱酒等烈性酒醉患者。
6.飲甘蔗汁;將適量甘蔗洗淨除皮，切成小段，榨汁飲用。
7.飲綠豆湯;取綠豆2兩，加適量水，煮熟後連湯帶豆一起飲用。
8.飲鮮橘皮水;取2兩鮮橘皮加1斤水煮沸，加少量細食鹽搖勻後當茶飲，一次1茶盅，隔5分鐘再飲，三次見效。
9.飲牛奶;牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，且有保護胃粘膜作用。
喝酒前吃什麼解酒
1、喝酒前吃點芹菜
芹菜中含有豐富的二氫楊梅素，二氫楊梅素能分解酒精，防止酒精對細胞的氧化，有助於消除酒精所產生的代謝物，從而在喝酒前吃芹菜有利減少酒精對大腦影響，可是芹菜不夠方便，並且芹菜中雖然含有二氫楊梅素，可是含量也較少。
2、喝酒前吃點蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，能夠促進酒精的分解吸收和分解，同時蜂蜜中含有抗氧化物質，可以有效的阻止酒精對細胞的氧化作用，因此減輕頭痛症狀，特別是紅酒引起的頭痛，因此才喝酒之前能夠多喝蜂蜜，可是市面的蜂蜜質量參差不齊。
3、喝酒前吃點酸奶
酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁有效，可是酸奶只可以是阻止酒精的吸收，不能分解掉酒精和酒精的代謝物。在喝酒前還可吃一些養生珍品，對於解酒的效果也是非常的好。
4、喝酒前吃點橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，不但可以直接食用，也能加冰糖燉服。
5、喝酒前吃點豆腐
豆腐解酒飲酒時宜多以豆腐類菜餚作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出
6、喝酒前吃點白蘿蔔
白蘿蔔解酒白蘿蔔1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿蔔汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿蔔。
結語：相信許多男士對喝醉酒的那感覺記憶猶新，那滋味是不好受的，在平時大家需要正確飲酒，喝醉酒不僅自己感覺難受，對身體的器官也會受到一定的損害。小編給大家介紹的幾種醒酒小方式愛喝酒的朋友可一定要記住哦。