這道食材的名稱叫做豆芽 春季萬物復甦，所以，要多吃生髮陽氣的食物。而芽菜主生髮，所以，春季經常吃些豆芽，利於身體陽氣的生髮。春季風大、乾燥、代謝旺盛，容易口腔潰瘍，和缺乏維生素B2有關。而綠豆芽富含維生素B2，是春季預防和治療口腔潰瘍很好的食物。綠豆芽吃法很多，可以涼拌、清炒。如果平時四肢寒涼的，可以炒吃，如果屬於實熱體質，容易上火的，可以涼拌。説了這麼多，以後要多多食用它哦。推薦您食用南瓜 南瓜含有胡蘿蔔素。南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8-20倍，是維生素A的優質來源。喜歡的朋友可以嘗試一下。推薦大家食用覆盆子 樹莓也具有很好的藥用價值，其根、莖、葉、果實均可入藥，根性味微苦、辛、平，具有祛風除濕、活血化淤、解毒斂瘡的功效，主治風濕腰痛、痢疾、遺精、毒蛇咬傷、閉經痛經、濕疹、小兒疳積等症，是一種苗族藥的常用民間藥¨。喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。
