給寶寶斷夜奶，很多媽媽都敗了，難的不是操作步驟而是心理建設
養育孩子，父母們都努力做到“愛和自由”、“尊重孩子”、“用愛滋養孩子”，但是關於夜奶的爭議卻一直都沒有停止過。
夜奶斷還是不斷？這個問題很難回答，但是如果你已經有以下的困擾，應該考慮斷夜奶了。
1.夜奶影響到寶寶睡眠
睡眠對人類來説非常重要，寶寶正處在生長髮育的旺盛階段，需要充足的睡眠。但是如果寶寶因為吃夜奶經常醒來，並且白天顯得煩躁、易怒、疲倦易困、食慾不振，甚至因睡眠不足影響到了孩子的身高體重，這種情況下説明他的睡眠質量已經受到了很大影響了。
2.夜奶影響到寶寶牙齒
同事曉琪對於夜奶一直秉持的是順其自然的態度，認為孩子大了也就不需要了，所以一直沒有斷夜奶的想法，但寶寶14個月體檢時發現牙齒有脱礦的現象，曉琪最終下了決心將孩子的夜奶斷了。
美國兒童牙科學會指出，12個月後的孩子，每天超過7次的母乳餵養可能增加蛀牙風險。
寶寶長牙後，白天喝奶還可以刷牙或喂白開水漱漱口，可這樣的防護措施在夜間就比較難做到。如果寶寶的牙齒始終浸泡在奶液裏，加上清潔不到位，就容易增加患齲齒的風險。
一般建議寶寶長了上切牙就可以考慮斷夜奶了。
3.寶寶習慣了依賴夜奶的安撫方式
如果寶寶每次吃夜奶，吃不了幾口就叼着睡着了，一拿開就醒，這説明寶寶不是餓了，更多的是習慣了這種安撫方式入睡。
4.夜奶嚴重影響到了媽媽
朋友小楠説：“寶寶10個月的寶寶一夜要喝5次，每1個多小時就會醒來，就跟鬧鐘似的，餵奶時困得叮噹響，喂完奶後又睡不着，長期的睡眠不足讓我極度疲倦，心情壓抑，我常常一邊餵奶一邊哭，感到無比心酸。”
如果夜奶已經對媽媽的情緒、身體或生活某個方面，產生了嚴重的負面結果，那就考慮斷吧。因為只有媽媽保持身體和精神的健康，才是對寶寶的負責任。
什麼時候斷夜奶什麼時候斷夜奶？怎麼樣斷夜奶？是我常被爸媽問到的一個問題。
對於夜奶，如果媽媽和寶寶沒有負面的困擾，就可以繼續喂。
拿我自己來説，我就很享受和孩子的親密無間，我家孩子夜奶是和斷奶一起的，喂到孩子22個月自然離乳，離乳很順利。但是在現實生活中，還是有很多媽媽因為頻繁夜奶而感到崩潰，所以什麼時候斷夜奶，要不要斷，決定權在媽媽們的手裏，其他人的意見僅供參考。
●西爾斯觀點
學步期幼兒，通過讓寶寶適應其他的哄睡模式、睡前把寶寶餵飽等方法，幫助寶寶戒掉夜奶的習慣。但是當夜間斷奶計劃改變了寶寶白天的行為（寶寶變得依賴、煩躁），要考慮減緩斷奶速度。
●澳洲婦幼Dr韓的觀點：
從7、8個月開始逐步減少夜奶奶量，花時間安撫使寶寶入睡，而不是靠喂夜奶，這個過程不可能一步到位，需要逐步地達成。
寶寶越小，夜奶越重要。一般來説，0-3個月的寶寶是需要夜奶的，滿六個月後，如果身體發育良好，可以考慮斷夜奶，但同時也要關注寶寶情緒。
1.分牀睡或爸爸哄睡
如果有條件，和寶寶分開睡，是個應該嘗試的辦法。
我好幾個朋友，斷夜奶期間，她們在大牀邊上安了個小牀，讓寶寶自己睡在小牀上，也就前一兩天寶寶哼唧哼唧，到了第三天，寶寶基本上就睡得很安穩了，或是讓爸爸哄睡。
因為睡在媽媽身邊，媽媽身上的奶香味也會誘發寶寶經常醒來。
2.睡前那一頓儘量多吃，逐漸延長餵奶間隔時間、減少奶量
睡前讓寶寶吃飽，然後循序漸進，逐漸延長寶寶夜奶間隔時間，比如原來一夜喝4次，那通過延長夜奶間隔時間，逐漸減少到3次、2次、1次。
延長的過程可能會很煎熬，需要發揮父母最大的耐心。撫摸、輕拍、唱搖籃曲等等除了吃奶以外的安撫方式，都可以用。
在拉長夜奶間隔的同時，也要逐漸減少夜奶的量：比如，縮短吃母乳的時間，原來一次20分鐘，現在縮短到15分鐘；把配方粉衝稀一些，或者直接減掉三五十毫升；最後逐漸用水代替奶。
3.辨別寶寶是餓了才喂
醫學博士艾瑞蓋貝南羅特在《從零歲開始》中寫道：通常在出生後的8周，一個健康足月的寶寶夜晚可以連續睡7至8個小時。
而已經具備不用起夜條件的寶寶依然要喝奶，是因為寶寶除了“吃飽喝足”的飲食需要外，還有吸吮需要、安撫需要。
半夜寶寶一動，媽媽就覺得寶寶要醒了，為了讓寶寶接着睡乾脆直接上奶了，這樣做不僅妨礙了寶寶的睡眠，還變相地幫寶寶養成依賴夜奶的習慣。
所以媽媽們不要因為自己的擔心和認為，而好心辦了壞事。先冷靜觀察等待，然後辨別寶寶是不是真的餓了，再決定餵奶。
其實方法很簡單，但關鍵的是媽媽的心理建設。
你到底想不想戒掉打算斷夜奶，在開始前就要好好想清楚，“到底想不想斷？”
如果中間妥協，也會越來越難斷。