俗話説：五十知天命，人過了50歲之後，已年過半百，而此時身體也在走下坡路，有人説50歲之後是養壽關鍵期，所以想要達到健康長壽的目的，一定要格外重視身體的保健，那麼該如何做呢？
改掉4習
不吃早餐。隨着社會節奏的不斷加快，工作壓力不斷增加，現在很多人都很緊張的時間，養成不吃早餐的壞習慣，但如果不吃早餐，會嚴重影響身體的消化吸收功能，不能為身體提供足夠的能量和熱量，這對身體的健康是非常不利的。
所以不論男女，當50歲之後，一定要改掉不吃早餐的壞習慣，50歲後是養獸期及時改掉不吃早餐的壞習慣，或許讓你與長壽有緣。
吸煙和飲酒：吸煙和飲酒也是我們周圍的一種非常常見的行為，但這種行為習慣對身體也很有害。
所以當人到了50歲之後，一定要抓住養壽關鍵期，及時戒煙戒酒，這樣才能夠有助於保證身體的健康，讓長壽和你有緣。
熬夜：無論男女，現在很多人都有熬夜的壞習慣，但如果熬夜太久，就會導致睡眠不足，嚴重影響身體健康，給人體內臟增加很大負擔，身體慢慢下坡。
所以到了50歲之後，一定要抓緊戒掉熬夜這個壞習慣，這樣才能夠有利於保證身體的健康，讓身體走上坡路，讓長壽和你結緣。
保持尿液：我們周圍可能有很多人持有尿液，但如果我們長期持有尿液，尿液的濃度就會增加，身體會重複吸收和利用尿液中的毒素廢物，這對身體健康是非常有害的。
特別是當人到了五十歲的時候，身體各種臟腑疾病的功能也會下降，我希望你能改掉及時尿尿的壞習慣，這樣你就能好好照顧你的健康和長壽，你也會喜歡你自己。
偷好3懶
伸展：在日常生活中，當一個人到了 50 歲時，必須注意自己的維持，平時什麼都不要伸展懶腰，可以幫助鍛鍊肌肉和骨骼，放鬆脊椎，還可以幫助加快血液循環，緩解疲勞和疲勞，對身體的健康非常有益，或與長壽相關。
憤怒偷懶：當一個人到了 50 歲時，必須學會控制自己的情緒，如果遇到不開心的事情，要控制，在憤怒的方面偷懶，可以幫助疏通身體的經絡，再加上血液循環，這對身體的健康非常有益。
懶得坐着：現在很多人存在久坐不運動的壞習慣，但是當人到了50歲之後，一定要懶得坐着，沒事就起來活動一下，這樣對身體的健康是非常有利的，而且還能夠有利於提高身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發生，讓身體走上坡路，或於長壽有緣。
希望50歲以上的中老年人羣，能夠在日常生活中戒掉四習，偷好三懶，這樣有助於健康和長壽。