哄寶寶入睡，家長要避開“三誤區”，否則不好帶還會影響娃的健康

剛剛出生的小寶寶還不會玩耍，他們做得最多的事情就是喝奶、睡覺，這也是他們生長髮育的兩個最大的任務。但是，有一些小寶寶，在睡覺這件事情上，就不好好完成，總是讓大人着急上火。

二胎寶寶難以入睡，寶媽休息不好，原因跟這個有關

盼盼生了一個二胎女兒，大寶是個兒子，這女兒真的來得很合適。但是，孩子出生以後，盼盼可熬壞了。這孩子的作息時間完全和大人是相反的。白天，這小娃娃就呼呼大睡大覺，一睡就是一天。到了晚上，她就睜開圓溜溜的小眼睛，説什麼也不願意睡了，不高興了還哇哇地哭起來沒有完。

盼盼這坐月子，晚上就一直沒有休息好，孩子只要哭了，就得抱着。有時候，孩子睡着了，也不敢放下，一放下她就立刻醒了。

孩子晚上不睡覺，苦的還是大人，新生兒作息習慣的培養也是非常重要的。我們很多家長在照顧新生兒睡覺的時候，會有一些誤區，容易讓孩子養成不良的睡眠習慣，大人辛苦是一方面，也會影響孩子的身體健康發育。

新生兒哄睡“誤區”一：搖晃式哄睡。

搖晃式哄睡是很多家長不自覺就會做的事情，孩子在暈暈乎乎的狀態下也許更容易睡着。但是，家長如果掌握不好力度，劇烈的搖晃會讓孩子的大腦受到傷害，是非常危險的。有的孩子就因為搖晃式睡覺出現嘔吐、嗜睡的現象，大腦受到了損傷。

新生兒哄睡“誤區”二：抱着孩子睡。

有的家長怕孩子醒過來會哭，當孩子睡着了，就一直抱着孩子睡，不敢放手。其實，家長越是喜歡抱着孩子睡覺，孩子就越容易形成抱着就睡，放下就醒的壞習慣。而且，家長抱着孩子睡覺，也不利於孩子身體的健康發育。孩子醒來，我們可以抱起來，只要他睡着了就放下，不要害怕他哭。

新生兒哄睡“誤區”三：孩子吃奶哄睡。

孩子困了就餵奶，吃飽了就睡覺看起來是很不錯的。但是，如果媽媽偶爾不在孩子身邊，是不是就會讓孩子很不習慣。孩子經常奶睡對身體發育也不好，而且媽媽如果也很疲倦，奶睡孩子還會有發生意外的風險。

想要擁有一個睡眠規律，身體健康成長的寶寶，媽媽在孩子出生以後，在照顧孩子睡覺的時候，要注意這幾個方面。

一、為寶寶創造舒適的睡眠環境，讓寶寶睡得香。

我們首先要給小寶寶創造一個温馨的睡眠環境，室內合適的温度，還有晚上儘量佈置比較昏暗的燈光。小寶寶柔軟舒適的嬰兒牀，我們要給他創造一個有安全感的環境，寶寶才能更好地安睡。另外，寶寶睡覺時，應該穿着柔軟、透氣、寬鬆的衣服，薄厚也要適中，舒服的狀態，才能讓寶寶睡得更香。

二、寶寶睡覺時醒來，不要着急餵奶，可以先哄一鬨。

有的寶寶只要一醒來，媽媽就會趕緊餵奶，結果吃了沒有2分鐘就又睡着了。晚上頻繁地餵奶，媽媽非常疲憊，而且孩子也會睡眠不夠充分。

寶寶和我們一樣也有睡眠週期，他們大概酣睡一段時間就會有短暫的醒來，我們可以摟一摟寶寶，或者讓他玩一會兒，自己重新進入睡眠狀態，寶寶逐漸適應哄睡，儘量減少奶睡習慣，對媽媽和寶寶都是有好處的。

晚上，寶寶醒了不要着急餵奶，我們儘量延長喂夜奶的時間，減少喂夜奶的次數，讓孩子晚上睡得時間更長一點。

三、逐漸培養孩子分辨白天和黑夜，養成良好的作息習慣。

寶寶黑白顛倒，白天不醒，晚上不睡的情況也有很多。我們在孩子出生以後，就應該有意識地培養孩子懂得白天和黑夜的區別。比如，白天寶寶睡覺的時候，不要把窗簾拉得太嚴實，讓屋子裏一點亮也沒有關係。

另外，有的孩子只要一睡着了，全家就處於一點聲音都沒有的狀態，這樣會讓寶寶睡覺很輕，有一點聲音就醒了。我們白天該做什麼就做什麼，不要有太大的聲音就好了，習慣了的話，寶寶也可以踏踏實實得睡覺的。

白天的時候，我們應該儘量減少寶寶的睡眠時間，多和他做一點小遊戲，説説話。白天睡得少，玩得多，晚上寶寶就更容易睡大覺了。

睡眠對孩子的生長髮育也是很重要的，家長們也要重視起來，培養孩子早睡早起，身體更健康，長大更聰明。