超市很常見的3種食物，美容養顏、淡化皺紋，好吃又不貴！

1、空心菜

空心菜中維生素C的含量也很高，這類維生素有很強的抗氧化性，可幫助清除體內的自由基，另外有活血化瘀，消腫止痛等作用，能有效平衡人體內部分泌狀況，女性經常吃能夠幫助子宮排出垃圾和污血，滋養卵巢，保養子宮，淡化色斑和皺紋，讓人更顯年輕、有女人味。

2、蛇皮果

蛇皮果能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用，美容養顏、淡化皺紋，好吃又不貴。

3、蕨菜

蕨菜中含有香豆素，能夠增強毛細血管功能，解痙、抗白癜風、麻醉、解熱和利膽等。蕨菜能降低肝臟丙二醛含量、血清炳氨酸轉氨酶和天冬氨酸轉氨酶活性，起到保護肝臟的作用。