這種菜叫“洗腸草”，清潔腸胃更健康，你一定要多吃

這種菜被稱為洗腸草，清理腸胃更健康，一定要多吃！

我們都知道有一個健康的身體是非常的重要的，所以這也是我們在生活中需要合理的一些飲食習慣，還有就是有規律的作息時間，很多的人都會每天早上起來鍛鍊身體，其實這是一個非常好的習慣，能增強我們身體的免疫力，還有就是健康的飲食也是至關重要的，今天我們就來説一種菜，他被稱為洗腸草，清理腸胃更健康。

其實，這道菜在我們生活中很常見，就是韭菜。韭菜對我們的身體也有好處。它有消炎殺菌的作用，現在天氣很容易感冒。所以多吃韭菜也能增強我們身體的免疫力。他之所以被稱為“洗腸草”，是因為他有大量的汗水生存蘇和粗纖維，他們可以促進腸道蠕動。它們可以清潔我們的腸胃，把垃圾從我們的身體裏拍出來。今天我們將教你做這道菜。

首先我們需要準備的材料有韭菜1把，豆芽，豬裏脊肉1小塊，鹽，生抽，老抽，料酒，植物油，白胡椒粉，澱粉，首先我們先將韭菜摘乾淨然後清洗乾淨備用，然後我們將豆芽的根部去掉清洗乾淨，裏脊肉我們將他們切成長條，然後在裏面加入生抽、胡椒粉、澱粉、老抽還有植物油將他們抓勻，然後醃製10分鐘左右就可以了。

然後我們在鍋裏面加入油，然後將醃好的肉倒進去進行翻炒，翻炒到肉變色以後我們就將豆芽倒進去，翻炒兩分鐘左右我們就可以將韭菜加進去了，然後我們加入鹽等調味料，然後翻炒均勻之後就可以出鍋了，這道菜的做法是不是非常的簡單，葷素搭配有營養，其實韭菜的做法有很多的，大家也可以根據自己的喜好來做，你們學會了嗎？