9月過的太快了，轉眼秋分結束，冷空氣降臨，還有4天9月份就結束了！自從秋分後，温度下降孩子們的胃口也變得越來越小，26度的天氣還伴隨着6級大風，孩子們一點胃口也沒有！温度突然下降，孩子們一定要戒掉冷飲，關掉空調，多穿衣服，多吃大魚大肉保暖身體，這樣才能擁有健康的身體迎接國慶7天小長假，讓我們一起動起來，吃起來，開始國慶倒計時吧！
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉羊肉，不僅美味營養，而且暖身暖胃，孩子吃了玩得更開心，還不怕冷!
胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿蔔素能有效保護孩子的視力，還能治療夜盲症，對肝臟健康也非常有益。胡蘿蔔中含有大量的膳食纖維，能有效增強腸胃蠕動，幫助孩子規律排便，預防便秘的發生。
胡蘿蔔中含有大量的維生素A，這種物質能有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子骨骼更加健壯，長得更快更高更強壯。當孩子吃了胡蘿蔔之後，其中胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A，能有效增強孩子的免疫力以及抗寒能力，即使在寒冷的春節期間也很少生病，當然也更耐寒，不怕冷。
羊肉中含豐富的蛋白質，鈣，鐵等微量元素，能有效健脾養胃，如果孩子身體瘦弱，胃寒，那麼適當吃點羊肉能有效強身抗寒。羊肉能有效保護胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌幫助消化和吸收食物中的營養。羊肉中的鈣質及微量元素能幫助孩子骨骼及大腦發育，讓孩子長得高，更聰明。
9月還剩4天，孩子們減肥的計劃都成功了嘛？中秋假期緊接着就是國慶長假了，孩子們準備好大長腿，小蠻腰迎接假期了嘛！還不趕緊動起來，籃球打起來，多吃清爽的減肥餐，一起瘦瘦瘦吧！