孩子總是長不高，可能和3類食物有關，不少家長經常給孩子吃

康康媽媽最近又被孩子氣着了，起因是她讓孩子吃飯多吃一點，但是小孩總是説自己飽了，不想吃了，這讓她這個做媽的非常苦惱。

要知道，康康的身高本來在班裏是排前幾的，但是現在，其他小孩的身高慢慢超過了康康，而康康還在原地踏步，都沒見怎麼長個子，這讓康康媽媽非常擔心。

做父母的，都希望孩子贏在起跑線上，所以很多家長為了讓孩子長身體，就會讓孩子多吃飯，吃補品，結果有的孩子就會有逆反心理，偏偏不吃，這就容易引起家庭矛盾。最後康康媽媽沒辦法了，只好帶着康康去看了醫生。

在醫院經過一系列檢查之後，發現康康存在着嚴重的脾胃損傷，甚至有衰竭傾向，所以康康平時食慾都不怎麼好，吃一點飯就説飽了，這是由於消化不良導致的積食現象。

在醫生和康康媽媽的交談過程中，醫生髮現康康媽媽平時做飯會放大量雞精，因為康康喜歡吃鮮味重口味的食物，醫生表示，問題或許就出在這兒。

孩子總是長不高，可能和3類食物有關

第一個要説的，就是雞精

雞精導致康康脾胃虛弱的罪魁禍首，也是影響很多兒童脾胃健康的一種調料，很多家長不明白這是什麼道理，這裏解釋一下。

首先我們要明確一點，就是適量攝入雞精對人體並沒有害處，反而可以為食物增加鮮味，提升食慾，但是如果吃雞精過量，就容易引發問題了。

很多孩子在天熱的時候，因為津液虧損，食慾不振，就喜歡吃重口味的東西刺激食慾，溺愛孩子的家長就會在做的菜裏面放很多雞精，這會影響孩子對鈣元素吸收，從而影響等到孩子發育。而且經常吃雞精，還會損傷記憶力和肝臟功能，不利於孩子的身體健康。

提別提醒：孕婦要少吃雞精

因為雞精在體內可能會影響到胎兒發育，如果在孕期吃多了雞精，可能會導致胎兒畸形，影響胎兒的發育，所以平時做菜還是少放點好。

我們要説的第二類食物，就是動物油

很多人覺得動物油比地溝油健康，甚至認為動物油是孩子成長必不可少的營養品，其實還是對動物油不夠了解。雖説動物油沒有地溝油那麼髒，但是對於小孩子來説，也好不到哪去。

一方面是因為動物油裏面含有大量的反式脂肪酸以及甘油三酯，這些物質會增加消化負擔，容易引起脾胃虛弱，還容易引起肥胖。另一方面這些動物油味道比較香，孩子吃多了可能就吃不下普通的飯菜了，這樣就不利於身體的發育。

當然，不是説動物油就不能吃了，只是需要少吃，偶爾給孩子做個豬油拌飯什麼的還是可以的，但是最好不要用動物油代替植物油，這樣就不太健康了。

第三類食物，高糖食物

要説孩子最喜歡吃什麼東西，我們的第一反應都是糖果、蛋糕、巧克力這樣的甜食，因為吃甜食可以讓人感到心情愉悦，小孩子尤其喜歡吃甜食。

第一，吃甜食容易引起齲齒，小孩子的牙齒沒那麼堅硬，很容易被腐蝕，到時候日常飲食咀嚼都成問題了，第二甜食都是高熱量的，吃多的會導致體內糖分超標，也容易引起肥胖，而體重的增長就會壓迫骨骼，導致孩子長不高。

因此，在小孩子成長髮育的過程中，雞精、動物油以及高糖甜食都要少吃，不利於小孩子長身體。

除此之外，還有部分家長會因為孩子長不高，就選擇去給孩子打生長激素，這也是不建議的。

濫用生長激素的危害，你知道嗎？

現在市面上的生長激素種類繁多，但是家長最好不要被他們的宣傳語騙了，打在孩子身上，出了問題就麻煩了。

哪怕是短時間內，生長激素讓孩子的身高增長了，但是也有可能因為激素水平的變化，導致孩子的骨骼線提前閉合，這就意味着在此之後，孩子身高就很難再長了，那麼一時的長身體還有什麼意義呢？

孩子長身體應該是符合自然規律的，做家長的不可以“揠苗助長”，而且，就算是孩子真的出現了什麼問題，比如説患上了生長髮育障礙性疾病，身高就會明顯矮小。但是家長也不能私自給孩子打生長激素，應該及時帶孩子去看醫生，接受專業的治療才對。

當然，家長在平時生活中，想要幫助孩子長身體的話，也是可以掌握一些方式的。

比如説男孩子的話，可以嘗試帶孩子去打籃球，因為打籃球可以促進骨骼肌肉的發育，而且也有助於長高，女孩子的話也可以打籃球，或者是打羽毛球，也可以去學習舞蹈，拉伸腿部肌肉，也有助於培養一個高挑修長的身材。

在飲食上，其實沒有那麼多講究，只要保證營養均衡到位就行了，平時多注意補充蛋白質和鈣元素，可以每天喝一杯牛奶、吃個雞蛋，而且孩子應該攝入些優質蛋白，比如説魚肉、蝦肉等等，綠葉蔬菜也要多吃，這裏面的維生素以及微量元素，同樣可以促進發育。

結語：孩子總是長不高，可能和雞精、動物油、高糖甜食這3類食物有關，它們都是在日常生活中很常見的食物，偶爾吃一點還行，但是都不建議經常吃。想要孩子長身體，還是要掌握科學、健康的方法才行。