女性不想老太快，推薦常吃4種食物，排毒養顏，抗衰老，滋補身體

女性不想老太快，推薦常吃4種食物，排毒養顏，抗衰老，滋補身體

南瓜

南瓜的果肉中富含多種氨基酸、維生素和礦物質，有防止皮膚粗糙、延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性的作用。南瓜內還富含果膠，能促進膽汁分泌，加速腸胃蠕動，促進腸胃的消化吸收，能排毒養顏，還能防治便秘，非常適合腸胃不好的人食用。

黃瓜

黃瓜又被稱之為胡瓜,在夏季，黃瓜無論是在水果界還是蔬菜菜都是美女們的心頭好，不僅口感清脆，而且汁水豐盈；黃瓜中含有豐富的維生素，具有抗衰老的作用，黃瓜酶有很強的生物活性，能促進人體的新陳代謝，用黃瓜汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋之功效。

荔枝

荔枝是水果類的一種，吃起來特別甜而且水分很多，有補腦健身,開胃益脾，有促進食慾之功效。還含豐富的維生素c和蛋白質，有助於滋補身體，使皮膚更細膩，是排毒養顏的理想水果。

雪蓮果

雪蓮果雖然味道清甜，但是所含卡路里很低，同樣適合健身人士和老年人食用。雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，可以調理血液、降低血糖、降低血脂和膽固醇，能有效預防面部暗瘡斑點，是美容養顏的天然保健果品。