豬皮
豬皮是我們生活中的一種高營養補充劑，富含大量微量鐵元素，能改善我們的造血功能，起到補血益氣的作用；豬皮富含微量元素，富含膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚調理劑。定期食用豬皮能有效促進皮膚細胞再生，保持皮膚彈性，緩解身體疲勞，起到美容、防皺、抗衰老的作用。
燕麥
燕麥屬於低糖、低熱量、高營養、高能食品，它具有潤腸通便、益肝和胃、美白祛斑、美容潤膚的作用，燕麥曾在美國的《時代》雜誌上評選為“全球十大健康食物”。燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠促進我們腸胃的蠕動，並且具有排毒清腸，刮油消脂，消除贅肉的作用。
香蕉
香蕉是一種營養價值非常高的水果，不僅好吃而且營養豐富，是家裏常備的水果之一，能為人類身體補充多種必需的營養成分，含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。還含有豐富的礦物質和多種氨基酸，既能滿足人體代謝時對營養的需要，能增強抵抗力。