女性養生多吃4種食物，延緩衰老，排毒養顏，滋補身體

女性養生多吃4種食物，延緩衰老，排毒養顏，滋補身體

西梅味道酸甜爽口，具有延緩衰老，美容養顏的功效。能加快腸胃蠕動，可以提高人類腸胃的消化功能，含有的果膠和膳食纖維，能加快人體內宿便排出，並能阻止毒素在身體內淤積，常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能起到延緩衰老、排毒養顏的作用。

楊桃中的纖維素和果酸起，對於便秘和消化還是有一定效果的。可補充身體營養，增強身體的抗病能力。楊桃能有效減少人體對脂肪的吸收，因此有降低血脂血壓的作用，對高血壓等心血管疾病有預防作用。還含有大量果酸，能夠有效抑制皮膚中黑色素的沉澱，去除或淡化色斑，讓肌膚鎖住水分，能補水養顏，防止肌膚衰老。

説到芹菜，大家都並不陌生，生活中我們經常會食用它，芹菜中所含的芹菜素，這種成分具有明顯的降血壓和舒張血管的作用。芹菜中含有非水溶性的纖維素和木質素，這兩種成分能夠刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，有效縮短排便時間。裏面含鐵量比較高，能夠幫助補充人體合成血小板所需要的大量鐵元素，有改善膚質、補血安神、增強體質的功效。

梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小絲瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驢奶頭等，在我國東北、華北、西北、江蘇等地是比較常見的，它的嫩果是可以食用的，能清虛火，益氣生津。可以起到虛煩口渴，殺菌消炎，健胃理氣，抗炎抑菌，養護卵巢，預防婦科炎症。