楠木軒

人到中年,常吃3種食物,呵護視力,延緩衰老,保護心血管

由 舒培榮 發佈於 健康

菠菜具有養血、養顏、護眼、促進血液循環、益氣活血、改善貧血、增強視力、減輕乾眼症、眼澀、疲勞失明等功效,美容養顏、增強體質。

麥仁米能補中益氣,能緩解人類中氣不足,抵抗疲勞,延緩衰老,增強體質,除此以外,還具有清熱排毒的作用。在人們出現陰虛發熱等不良症狀時,都能多吃一些麥仁米,如果再能搭配適合的食材一起食用,就能讓人體出現的不良症狀很快減輕,平時可以多吃一點這種食材。

甘蔗的營養成分多,裏面包括大量的微量元素,鐵的含量十分多,是水果類含有量最多的,所以大家也叫它“補血果”,甘蔗吃起來甘甜可口,因為它裏面豐富了糖分,它還能幫助人體強化造血功能。甘蔗還有祛皺淡斑、美容養顏的功效,裏面的氨基酸具有抗氧化作用,可以讓我們保持嫩滑的皮膚,緊緻肌膚,延緩衰老。