對身體不錯的3種食物，堅持每天吃一些，補充營養，身體棒棒噠！

紅菜薹

紅菜薹中含有豐富的膳食纖維和水溶性膳食纖維，而膳食纖維有助於促進腸胃蠕動，使腸道內的毒害物質排出體外，促進排便，排出毒素垃圾，給身體來個大掃除，從而達到消除大肚腩的效果。

羊角脆瓜

羊角脆瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助於腸胃蠕動，並且有助於腸道中腐敗物和積存的廢氣的排出，排出人體的廢棄物，毒素，預防便秘，並且改善了人體消化道的環境，從而預防腸胃疾病。

油麥菜

油麥菜中膳食纖維含量豐富，可以消除脂肪，降低膽固醇的吸收，可有效降低機體血脂，由於油麥菜可消脂通便，又是低熱量蔬菜，因此吃油麥菜也可減肥瘦身，美容養顏、滋潤肌膚。

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