要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
現在我們在生活水平上得到了很好的提高同時工作和生活壓力也隨之而來，尤其是再加上很多人都有一些不良的生活習慣和飲食習慣逐漸的使身體處於一個透支的狀態，尤其是大多數的男性朋友到了40歲以後身體逐漸的衰老，尤其是對於腎臟如果在平時的時候不注意保護就會出現一系列的腎臟問題直接影響着男性的腎臟健康和身體的健康。
因為腎臟有代表着男性的一些面子問題，如果出現腎虛就感覺到非常的難以啓齒不僅身體受到影響，而且會影響到家庭的和諧生活，雖然有時候會通過一些保健品和體育鍛煉來提高腎臟的功能，但是它的效果卻非常的漫長，而在日常的生活過程中不妨學會一些新的養生方法不僅能夠養護腎臟，而且也有助於肝臟的排毒和代謝促進肝臟的健康。
提起養生大家首先想到的就是枸杞，的確枸杞的營養價值非常的豐富，如果經常用枸杞來泡水喝，可以起到很好的養生功效，對於男性腎臟的保護取得非常好的效果，而如果是將枸杞和以下這幾種食物一起來搭配它的作用就會更強大。
1枸杞+菊花
菊花具有非常好的清熱解毒功效，如果經常用菊花來泡水喝的話有助排出身體中的毒素和垃圾，而如果是經常把菊花和枸杞一起來搭配泡水喝，尤其對於肝臟和腎臟中的垃圾和毒素有很好的排除功效，而且還能夠提高身體的抵抗力和免疫力，時間久了以後就會在人的肝臟形成一層保護膜及時的修復肝臟受損的細胞，讓肝臟變得更加的健康，排毒能力更加的順暢。
2枸杞+辣木籽
辣木籽具有非常高的營養價值，他對於尤其是三高的人羣能夠提到平穩血壓，降低血糖的功效，而且對於腎臟也起得非常好的保護和滋養效果，如果是將辣木子和枸杞來泡水喝不僅能夠補腎養腎而且還能夠保護肝臟，讓肝臟功能更加的強大。
無論是男性還是女性，都應該時刻保護好自己的肝臟和腎臟的健康，那麼除了在生活中戒掉一些不良的生活習慣，也儘量用以上的幾種食物了一起泡水喝，對於保護腎臟和肝臟起到非常好的作用，能夠排除它們體內的毒素和垃圾起到養肝護腎的作用，大家不妨試一下吧