四個月以上的寶寶，可以添加輔食了，到底該吃什麼媽媽知道多少！

0-4個月的寶寶消化系統不完善，母乳是最佳的食品。到了4個月以上，寶寶營養需求變化，腸胃功能有所增強，這時需要循序漸進地給寶寶添加輔食。而輔食的添加，可訓練寶寶吞嚥及咀嚼食物的能力，讓嬰兒逐漸適應各種食物，做為斷奶的準備。因此，為了滿足嬰兒生長所需的營養素，以及訓練吞嚥、咀嚼食物的能力，到了4、5月齡就該給寶寶添加輔食。（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）

寶寶剛接觸輔食，適應能力比較弱，應該選擇易消化吸收的食品。米飯和麪食等其它含有澱粉的食物一樣，是提供人能量的食物。其中米粉營養豐富，易衝調易消化，所以常常是寶寶踏上輔食添加的第一步。米粉可用開水或奶水直接泡成糊狀，由一湯匙開始後再漸漸增量，或是將一湯匙的米粉放在碗中，再加入適量已泡好的奶水調成糊狀讓寶寶試吃。而且在最開始添加米粉的時候，一定要加純米粉，而不要添加蛋黃、蔬菜之類的米粉。這是因為純米粉最不容易引起孩子過敏。米糊吃完後再將剩下的奶水以奶瓶餵食，若順利則可漸漸增量，至一小碗米麥糊均可吃完時，即可減少一次奶瓶的餵食。（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）

在添加輔食的時候我們首先要遵循下列五項原則：(1)從少量到多量。(2)從細到粗。(3)從一種到多種。(4)在寶寶身體健康，沒有疾病的時候添加。(5)最開始添加輔食的時候，一定要加純米粉，而不要添加蛋黃、蔬菜之類的米粉。這是因為純米粉最不容易引起孩子過敏。（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）

輔食添加的基本順序：在加完米粉三天到四天以後如果沒有什麼不良反應，可以把米粉從一兩勺增加到兩三勺。然後這個基礎上可以加各種各樣的菜泥，比如胡羅卜、玉米泥、蔬菜泥，在這個基礎上再加上蛋黃，因為蛋黃可能會引起寶寶的過敏反應，所以千萬不要把蛋黃當作第一個輔食。添加輔食的時間：第二次添加輔食最好在寶寶吃中午那頓奶之前，可以把相應的奶量減少30到40毫升，隨着輔食的添加量和品種越來越多，中午這頓飯的奶量越來越少，可能六七個月的時候中午這頓飯就完全被輔食替代了，然後用這種方法在晚飯那頓奶前添加輔食，這種方法會減少孩子的肥胖，還會令孩子比較容易接受食物。（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）

主要食物：母乳或配方奶輔助食物：温開水、涼開水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、魚肝油、（維生素A、維生素D比例為3:1）。餐次：每4小時一次。餵養時間：上午：6時母乳餵哺10—15分鐘，或配方奶180毫升；8點喝稀釋蔬菜汁90毫升；12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。下午：14時母乳餵養10—15分鐘，或配方奶180毫升；15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許；16時喂温開水（或涼開水）90毫升，可加白糖適量；18時母乳餵哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。夜間：22時母乳餵哺10—15分鐘，或配方奶180毫升；凌晨2時母乳餵哺10—15分鐘，或配方奶180毫升（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）

4個月的寶寶吃什麼輔食：1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿蔔泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品範圍。3、果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋果，桔子榨成汁直接服用，味道營養都不錯。4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質。添加的輔食開始必須從一種開始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細到粗。確保安全。特別注意：蛋黃泥可能導致寶寶過敏，輔食添加蛋黃時，應從少量開始嘗試，若沒出現過敏現象，則可以繼續食用。（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）

4個月寶寶不能吃的食物：1、主食類：精細的穀類食物裏B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現為好。3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏症狀，建議不宜在1歲以前餵食。4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中。5、豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處於生長髮育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應。（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）

6、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果（水蜜桃、奇異果），最好都不要給寶寶吃。7、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。8、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，同時味精過多也會影響血液中的鋅的利用。9、零食類：嚴格地説，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。（每天都更新的育兒知識文章，希望能給你幫助與指導，如果喜歡此文章，記得關注，看完記得轉發喲）