發呆，最簡單的減壓法

【發呆，最簡單的減壓法】你是否有過這麼一個時刻：眼睛發直，腦袋裏一片空白？2035問青年  別緊張，發呆不僅不是件壞事，還有助於緩解壓力。國家衞健委建議，每天留給自己5分鐘的發呆時間，來調節緊張、焦慮等負面情緒。心理學家解釋，發呆是大腦對複雜的外界事物進行處理時產生的一種應激反應，偶爾發呆有助防止大腦“過勞”。如果你感覺累了，就發一會兒呆吧～

來源:中國青年網